Cuantas veces no hemos estado en una relación que no funciona, donde nos sentimos prisioneros, o en la que no nos sentimos amados, no siempre es fácil decidir que hacer al respecto. Si de verdad amamos a esta persona, tomemos un tiempo para analizar la situación, todos los problemas vienen de los cimientos de la relación, por eso debemos evaluar cada uno de estos pilares fundamentales. Sin olvidar tomar en cuenta que no todas la relaciones tienen potencial de ser, existen relaciones destinadas a finalizar o simplemente a nunca existir, por lo que debemos ser objetivos en la evaluación de esta.
La base primordial de todas las relaciones
Inicialmente es fundamental comprender que el éxito de cualquier relación esta definido por el tipo de relación que mantenemos con nosotros mismos: Esta es la base primordial del gran edificio del amor, para lograr llegar al último piso de una relación de pareja sin sufrir contratiempos en el camino lo primero es encontrarnos a gusto con nosotros mismos, ya que si interiormente tenemos conflictos estos se verán reflejados en cualquier relación con otra persona, y con mayor intensidad cuanto más cercana sea la relación, es por este motivo que las relaciones de pareja al ser cercanas tocan nuestra parte sensible y sacan a la luz todos miedos ocultos en nuestro interior, reflejamos en otro todo aquello que nos aterra y con lo que no queremos lidiar, esta es la base de la que surgen todos los problemas: Situaciones que nos han marcado y que no hemos resuelto aún, continúan haciendo mella en nuestro interior.
La Cara Oculta de la Luna
Así como la luna tiene un lado que recibe la luz del sol y un lado opuesto que yace siempre en las penumbras, existe en todos nosotros una dualidad, un aspecto consciente de nuestra vida y un aspecto oculto, una parte de nosotros escondida en las sombras, no es algo malo, no es algo bueno, simplemente es algo desconocido, primitivo e que reacciona de manera inconsciente.
les propongo algo diferente aquí, antes de continuar leyendo vamos a tomar 5 minutos para relajarnos, escuchemos cualquier música instrumental preferiblemente con sonidos naturales, cerremos los ojos y tratemos de concentrarnos únicamente en la música, en nosotros mismos, simplemente en relajarnos y estar tranquilos, olvidarnos por 5 minutos de todo lo que pasa allá afuera: los problemas, los conflictos, las ocupaciones, el trabajo la familia, los hijos, las tristezas y todo aquello que nos agobia, solo estamos nosotros completamente relajados en ese sitio de tranquilidad total.
Ahora que hemos realizado el ejercicio podemos continuar.
Es trascendental para nuestro bienestar escucharnos, prestar atención a nuestros deseos, cubrir nuestras necesidades, pasar un tiempo a solas con nosotros, para eliminar todo el ruido y preocupaciones externas y así poder oírnos con claridad. Nuestros deseos son cambiantes, así como lo que deseamos de adolescentes no es lo mismo que queríamos cuando eramos niños, lo que aspiramos hoy, no es lo mismo con lo que soñábamos hace 3 años, incluso aunque un sueño se mantenga, os aseguro que los detalles de el han cambiado, en la vida nada es estático.
La Cara Oculta de la Luna
les propongo algo diferente aquí, antes de continuar leyendo vamos a tomar 5 minutos para relajarnos, escuchemos cualquier música instrumental preferiblemente con sonidos naturales, cerremos los ojos y tratemos de concentrarnos únicamente en la música, en nosotros mismos, simplemente en relajarnos y estar tranquilos, olvidarnos por 5 minutos de todo lo que pasa allá afuera: los problemas, los conflictos, las ocupaciones, el trabajo la familia, los hijos, las tristezas y todo aquello que nos agobia, solo estamos nosotros completamente relajados en ese sitio de tranquilidad total.
Ahora que hemos realizado el ejercicio podemos continuar.
Es trascendental para nuestro bienestar escucharnos, prestar atención a nuestros deseos, cubrir nuestras necesidades, pasar un tiempo a solas con nosotros, para eliminar todo el ruido y preocupaciones externas y así poder oírnos con claridad. Nuestros deseos son cambiantes, así como lo que deseamos de adolescentes no es lo mismo que queríamos cuando eramos niños, lo que aspiramos hoy, no es lo mismo con lo que soñábamos hace 3 años, incluso aunque un sueño se mantenga, os aseguro que los detalles de el han cambiado, en la vida nada es estático.
El ritmo apresurado de la vida actual nos hace descuidar nuestras necesidades, no comemos bien, no dormimos suficiente, descuidamos nuestra salud y no pensamos a largo plazo (obviando las consecuencias a futuro), NO ESCUCHAMOS LO QUE DICE EL CUERPO, en adición a esto, confundimos nuestros deseos con necesidades, y nos empeñamos en caprichos rancios que ya no aportan utilidad a nuestra vida.
Practica el ejercicio de escuchar tu voz interna acompañado de música relajante diariamente durante una semana, así podrás conocerte mejor.
Antes de ascender, debemos descender al trastero del sótano.
Los católicos rezan que "Jesús subió a los cielos", pero primero debió "descender a los infiernos y luego de tres días resucito entre los muertos".
Análogamente, si queremos una relación estable de pareja en nuestras vidas, debemos armarnos de valor, y bajar a aquel trastero donde almacenamos todas las memorias, todo lo que nos asusta, todo aquello que en un momento ignoramos y quedó guardado en un rincón, descubrir la cara oculta de la luna donde danzan los demonios que nos atormentan por las noches.
Para enfrentar los miedos que nos aguardan en este sótano tenemos que escucharnos con amor y cariño, sin juzgarnos, sin auto-criticarnos y sin martirizarnos por nuestros errores, debemos traer la luz para iluminar la oscuridad de aquel añejo lugar. Analicemos el pasado con mente fría, sin endosar las culpas porque al fin y al cabo somos los únicos responsables de la vida que hemos vivido, y los causantes de todas las situaciones pasadas.
Escuchar nuestras memorias suprimidas nos permitirá conocer nuestro lado oculto, nuestra cara oscura, comprender como hemos reaccionado ante determinadas situaciones en la vida, que pensamientos han sido reales y cuales han surgido de la voz del ego (una mera película fantasiosa que solo existió en nuestra cabeza), poco a poco las cosas allí abajo dejaran de parecer tan aterradoras, y obtendremos las herramientas necesarias para manejar nuestras reacciones en el futuro y así no dañar a quien amamos por miedos mal infundados, no cometer errores del pasado.
Aprendiendo a comprendernos mejor, conocer como sentimos, como reaccionamos, iremos develando esta cara oculta de la luna, cada vez más atrás hasta volver a nuestras raíces, de donde venimos y que cosas hemos heredado de nuestros ancestros: Patrones de comportamiento, creencias, "Maldiciones familiares", actitudes hacia la vida y las situaciones. Esta es nuestra base, quien somos y de donde venimos. Ahora hemos restaurado este viejo sótano, hemos traído claridad en el y limpiado todas las telarañas y polvo, aquí comienza el camino de ascenso para encontrar nuestro hogar.
De vuelta al primer piso, comprendemos que nosotros mismos somos nuestro propio hogar.
Hogar: el lugar al cual pertenecemos, este extracto de la conversación de uno de los personajes principales en Final Fantasy IX en una parte crucial de la historia, sin embargo captura la esencia de este concepto de perternecernos, y es que ¿a que otro lugar pertenecemos sino que a nosotros mismos? Antes de avanzar en una relación con otro individuo se hace imperativo sanar la relación que tenemos con nosotros mismos: cuidarnos mejor, apartar un tiempo diario solo para nosotros porque somos importantes, valorar lo que somos y las capacidades que tenemos, consentirnos sin ser indulgentes en lugar de castigarnos, hacer de nosotros mismos nuestro hogar.
Y si buscamos el significado de la palabra Hogar en el diccionario encontramos que: "Lugar donde se hace el fuego en las cocinas o en las casas", el hogar es aquello que abriga y alimenta, entonces debemos nutrirnos bien y no me refiero solo al cuerpo: nutrir nuestras mentes, nutrir nuestro espiritualidad y esencia, nutrir nuestros sueños y aspiraciones, nutrir nuestras relaciones (todas aquellas que ya existen en nuestras vidas familiares, amigos y conocidos), nutrirnos completamente.
Solo a partir de aquí nos pertenecemos, ahora nos hemos reencontrado con nosotros mismos, y es mucho más fácil escucharnos y comprendernos, nuestra vida esta en equilibrio y solo así podemos aportar cosas positivas a la vida de los demás, solo desde esta base podemos mantener relaciones sanas y que no sean co-dependientes, solo desde esta base firme podemos comenzar a ascender hasta lograr un amor puro y sincero, ahora que ya hemos encontrado el lugar al que pertenecemos.
Practica el ejercicio de escuchar tu voz interna acompañado de música relajante diariamente durante una semana, así podrás conocerte mejor.
Antes de ascender, debemos descender al trastero del sótano.
Los católicos rezan que "Jesús subió a los cielos", pero primero debió "descender a los infiernos y luego de tres días resucito entre los muertos".
Análogamente, si queremos una relación estable de pareja en nuestras vidas, debemos armarnos de valor, y bajar a aquel trastero donde almacenamos todas las memorias, todo lo que nos asusta, todo aquello que en un momento ignoramos y quedó guardado en un rincón, descubrir la cara oculta de la luna donde danzan los demonios que nos atormentan por las noches.
Para enfrentar los miedos que nos aguardan en este sótano tenemos que escucharnos con amor y cariño, sin juzgarnos, sin auto-criticarnos y sin martirizarnos por nuestros errores, debemos traer la luz para iluminar la oscuridad de aquel añejo lugar. Analicemos el pasado con mente fría, sin endosar las culpas porque al fin y al cabo somos los únicos responsables de la vida que hemos vivido, y los causantes de todas las situaciones pasadas.
Escuchar nuestras memorias suprimidas nos permitirá conocer nuestro lado oculto, nuestra cara oscura, comprender como hemos reaccionado ante determinadas situaciones en la vida, que pensamientos han sido reales y cuales han surgido de la voz del ego (una mera película fantasiosa que solo existió en nuestra cabeza), poco a poco las cosas allí abajo dejaran de parecer tan aterradoras, y obtendremos las herramientas necesarias para manejar nuestras reacciones en el futuro y así no dañar a quien amamos por miedos mal infundados, no cometer errores del pasado.
Aprendiendo a comprendernos mejor, conocer como sentimos, como reaccionamos, iremos develando esta cara oculta de la luna, cada vez más atrás hasta volver a nuestras raíces, de donde venimos y que cosas hemos heredado de nuestros ancestros: Patrones de comportamiento, creencias, "Maldiciones familiares", actitudes hacia la vida y las situaciones. Esta es nuestra base, quien somos y de donde venimos. Ahora hemos restaurado este viejo sótano, hemos traído claridad en el y limpiado todas las telarañas y polvo, aquí comienza el camino de ascenso para encontrar nuestro hogar.
De vuelta al primer piso, comprendemos que nosotros mismos somos nuestro propio hogar.
Hogar: el lugar al cual pertenecemos, este extracto de la conversación de uno de los personajes principales en Final Fantasy IX en una parte crucial de la historia, sin embargo captura la esencia de este concepto de perternecernos, y es que ¿a que otro lugar pertenecemos sino que a nosotros mismos? Antes de avanzar en una relación con otro individuo se hace imperativo sanar la relación que tenemos con nosotros mismos: cuidarnos mejor, apartar un tiempo diario solo para nosotros porque somos importantes, valorar lo que somos y las capacidades que tenemos, consentirnos sin ser indulgentes en lugar de castigarnos, hacer de nosotros mismos nuestro hogar.
Y si buscamos el significado de la palabra Hogar en el diccionario encontramos que: "Lugar donde se hace el fuego en las cocinas o en las casas", el hogar es aquello que abriga y alimenta, entonces debemos nutrirnos bien y no me refiero solo al cuerpo: nutrir nuestras mentes, nutrir nuestro espiritualidad y esencia, nutrir nuestros sueños y aspiraciones, nutrir nuestras relaciones (todas aquellas que ya existen en nuestras vidas familiares, amigos y conocidos), nutrirnos completamente.
Solo a partir de aquí nos pertenecemos, ahora nos hemos reencontrado con nosotros mismos, y es mucho más fácil escucharnos y comprendernos, nuestra vida esta en equilibrio y solo así podemos aportar cosas positivas a la vida de los demás, solo desde esta base podemos mantener relaciones sanas y que no sean co-dependientes, solo desde esta base firme podemos comenzar a ascender hasta lograr un amor puro y sincero, ahora que ya hemos encontrado el lugar al que pertenecemos.
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