sábado, 18 de marzo de 2017

El capítulo final

El reloj nunca se detiene


Millones de personas se levantan cada día cargados de sueños y esperanzas, y cada uno cuenta su propia historia, hay historias de amor, de fama, de fortuna, de éxito. Pero si escuchas con atención si observas a quienes te rodean encontrarás que estás no son las historias más comunes, hay miles de historias cotidianas, y vidas llenas de miles de historias, simplemente siéntate en un parque a ver la gente pasar: ¿qué piensas al ver una madre pasar con su hijo? ¿Habrá sido fácil o difícil para ella criar a su pequeño? ¿Tendrá apoyo económico de alguien o costeará ella sola los gastos?. Y ¿si ves niños jugando en parque? Alguna vez te preguntas ¿cómo los trata su familia? Estarán bien alimentados? ¿Cómo será su ambiente familiar? ¿Serán acaso víctimas de violencia? Los ves corriendo y sonrientes pero no imaginas cómo son sus rutinas cotidianas. ¿Qué piensas de la anciana sentada en una banca junto a la tuya? La huellas del trabajo de toda una vida las lleva en sus manos, la tristeza de la perdida de seres queridos la lleva en su corazón, el peso del inclemente paso del tiempo que nunca se detiene marchita su piel y aqueja su salud, ¿Cuantas veces en la vida ha caído y cuántas noches de llanto guarda en su corazón? Cuantos sueños, Cuantas historias, cuanto amor, todos contenidos en una sola vida. Sin embargo la mayoría de ancianos son marginados y hechos a un lado por la sociedad, por aquellos quienes no toman en cuenta que el reloj nunca se detiene.

La noche más larga


Así pues la vida nos invita ser comprensivos y tolerantes con todos quiénes nos encontramos en el camino, pues cada quien libra una batalla personal y no sabemos la intensidad de los momentos que vive tras la fachada que vemos, así como miles personas cuentan historias de dolor, de traición, de desamor, y es que los humanos ya no sabemos lo que es el amor (pero de eso hablaré más adelante), basta con ojear rápidamente cualquier red social para ver cómo miles de personas viven duelos o momentos duros de su vida, la perdida de un ser querido o situaciones tensas que nos gastan emocional y físicamente, miles de personas que sienten que no pueden dar un paso más, que no consiguen la fuerza para llevarse de la cama cada mañana, que se sienten en un pozo frío y oscuro sin salida, sumidas en una absoluta desesperación. Personas que aguardan en la incertidumbre de la noche más fría y más larga de su vida.


12 horas del día con sol

Quiénes me han leído por un tiempo saben que les he invitado a vivir la vida, y a apreciar cada momento, por un año he hablado de tantos temas como maneras se me ocurren de brillar. Hace apenas 12 meses  observaba el más cálido amanecer después de esa infernal noche más larga, todos bien sabemos que la noche es mucho más fría justo antes del amanecer, esa mañana de marzo por fin sentí los tibios rayos del sol calentando mi piel, y mis ojos se deslumbraron con el colorido del amanecer. Las primeras horas del día las he dedicado a cuidar de mi, a sanar, a definir con una forma más simple de ver la vida y conectar con la auténtica felicidad. A medida que pasaba el día juntos hemos trazado un nuevo plan de vida y metas por alcanzar, llegado el medio día comprendí que el único lugar al que realmente pertenezco es dentro de mi, y no importa a donde vaya mientras me mantenga fiel a mis principios y verdaderos deseos me sentiré en mi hogar. Así llego la hora de investigar, curiosear, conocer un poco más sobre la vida, les propuse salir a pasear, crecer con lo aprendido para vivir de verdad. Por supuesto, que yo soy el primero en poner en práctica todo aquello sobre lo que escribo, cerré temporalmente la escritura y me dediqué a vivir.



El capítulo final

Durante este viaje las experiencias vividas me han dejado muy en claro algunas cosas: La vida que tanto ansiamos vivir está allí, detenida, simplemente esperando a que nosotros  mismos tomemos la decisión de vivirla, si bien es verdad que no tenemos el poder de escoger completamente las situaciones que vivimos, si tenemos el poder de escoger que actitud tomamos ante ellas, y esto lo que marca la diferencia en como la experimentamos, curiosamente los momentos difíciles son los que tienen el mayor potencial para ayudarnos a desarrollar luz, únicamente de nosotros depende al aprovechar esta energía latente o simplemente observar como lentamente se apaga su poder entre las cicatrices y dejarla pasar, somos nosotros mismos los primeros en limitar nuestras experiencias, y colocar las trabas que no existen, todo lo que queremos está allí, simplemente esperando que vallamos a por ello. También aprendí que los resultados están en el accionar, nunca se consiguen cambios con el esperar, que es una de las principales actitudes que menguan nuestra capacidad de construir la realidad que queremos, pues deseamos tanto finalizar de una determinada situación, pero no pasamos simplemente de anhelar, querer, desear. Y seguimos igual mientras esperamos que la situación se resuelva sola.

Todos queremos crecer: quien no sueña con conseguir el amor que dure para siempre, con viajar por todo el mundo, queremos un trabajo que nos permita alcanzar el éxito que aún no tenemos, deseamos comprar una casa,  queremos ser bonitos, ser aceptados, ser amados, ser famosos influyentes o poderosos. Pues aprendí que "crecer duele" para crecer tenemos que salir de la zona cómoda en la que vivimos, la expansión demanda acción, dinamismo, compromiso, constancia y dedicación. Primero que nada tenemos que poner nuestras cartas sobre la mesa, saber dónde estamos enfrentar nuestros miedos, salir de esta cueva conocida donde sentimos seguridad y explorar el mundo allá afuera, hay un proverbio budista que dice "cuando el alumno está listo, entonces aparece el maestro" cuando realmente queremos crecer, cuando realmente queremos cambiar nuestra realidad de vida, aparecerán estos maestros dispuestos a enseñarnos la lección, algunas veces con una amable invitación, otras con un fuerte llamado de atención, de manera que crecer siempre duele.

Así, que si queremos ser amados, aceptados, ser bonitos, el trabajo comienza por nosotros mismos, querernos, amarnos, aceptarnos. Tener constancia y dedicación en el amor propio antes de ser aceptados por los demás,  allí aparecerá el maestro obligándonos a ver todo lo que no nos gusta de nosotros mismos para aprender a aceptarlo.

Si queremos éxito, dinero, viajes, el maestro vendrá en forma de situaciones difíciles que nos permitan apreciar el verdadero valor del dinero, en pruebas de constancia y dedicación para poder cosechar los frutos que tanto queremos.

Y ¿si queremos amor? Pues nosotros mismos tenemos que ser ese amor que queremos, para tener luz en nuestra propia vida, debemos ser nosotros mismos un canal de luz, más que apropiado me parece compartir con ustedes este video donde el Dr Wayne Dyer habla sobre los tres tipos de amor que existen, y tu ¿Que amor quieres un tu vida? ¿Un amor constante o un amor cambiante?


La mente iluminada una noche de luna llena

Finalmente hace unos días tuve la claridad para comprender la situación del año completa, la vida es hoy, no momentos para postergar a futuro, lo que queremos de verdad hay que trabajarlo desde este instante, si limitamos la felicidad "A cuando tal o cual cosa pasen" entonces pasaremos la vida entera esperando por las condiciones ideales para empezar a vivir, la realidad que tenemos hoy en algún momento la deseamos, y si ahora ese deseo a cambiado, desde esta realidad debemos comenzar a trabajar para obtener lo que ahora deseamos.

El recurso más valioso que tenemos es nuestro tiempo, por eso debemos ser muy cuidadosos en cuanto que se lo dedicamos, en mi caso soy bastante malo con las rutinas diarias, me cuesta mucho llevarlas en orden, por eso hice algunos recordatorios para establecer las pautas de como distribuir mi tiempo, y tener espacio HOY para todo lo que quiero en mi vida:



y finalmente comprender que no existe éxito sin bienestar, siendo lo más importante descansar bien y comer bien. Pues si el cuerpo físico se encuentra agotado o sin combustible no tenemos la claridad que necesitamos para accionar. ¿y es que acaso todo lo que nos impulsa a crecer no es en cierta medida lograr un bienestar?

jueves, 9 de marzo de 2017

¿Quien soy yo?

Mirando a mi alrededor puedo ver que muchas veces no somos realmente felices viviendo la vida que tenemos, que las cosas más sencillas nos causan gran incomodidad y sufrimiento, que las rutinas que componen nuestra vida muchas veces suponen un peso muerto, que a muchas personas la vida les llega a un determinado punto donde no consiguen un significado alguno a sus acciones, donde la vida carece de sentido y el día a día se torna en pesadilla sin escape. Todo esto me lleva a pensar en el posible origen de ello.

Auto Evaluación


Comencemos hoy por una auto evaluación sencilla, a modo de calibrar nuestra posición actual,  tomate un tiempo para ti mismo PORQUE TU LO VALES, y sigue estas sencillas instrucciones:
  1. Ubica un área donde puedas estar completamente solo con tus pensamientos sin que nadie moleste.
  2. Es hora de relajar el cuerpo y la mente por unos minutos (puedes hacerlo de tu manera preferida: toma un baño de agua caliente, práctica yoga o tai chi, tomate un té de hierbas o una taza de chocolate, quema incienso o recita un mantra, escucha música relajante o new age, etc)
  3. Hay estados que alteran la consciencia y nos hacen sentirnos dispersos, piensa en este momento que emociones te embargan: ¿Felicidad? ¿Ansiedad? ¿Enamoramiento?¿Enojo? ¿tristeza? dedica un tiempo a calmar estas emociones y a sentirte sereno.
  4. Lee pausadamente cada una de estas preguntas, tomate un par de minutos para evaluar cada una, piensa bien las respuestas, y lo más sincero posible contigo mismo:

    * Comencemos por la pregunta más fácil de todas, yo sé que la mayoría responderá que si ¿Eres feliz?
    * ¿Qué metas has logrado en la vida?
    * ¿Como te sientes respecto a tus logros?
    * ¿Qué te apasiona?
    * ¿Quieres hoy lo mismo que querías hace 10 años?
    * ¿Qué deseas en realidad?
    * ¿De qué depende tu felicidad?
    * ¿Quien soy yo?
Todo nace de un sueño

Imaginemos por un instante ¿qué pensarían nuestros antepasados de hace cientos de años si pudiesen contemplar la magia de una ciudad iluminada por miles de luces durante la noche? les resultaría una imagen mágica, como un sueño. 




Cierto es que no se puede negar que es un espectáculo realmente hermoso, un escenario inundado de magia. Sin embargo, cabe destacar que no es un sueño que ocurre por si solo, requiere de trabajos eléctricos, miles de bombillas, centrales eléctricas encargadas de producir energía, y toda un estructura de apoyo que permite que este sueño deje de ser solo esto y se convierta en una realidad. 

Y es justamente allí donde inician todas las realidades de nuestra vida, cada una de estas alguna vez fue un sueño, de igual manera, los sueños de hoy serán las realidades del futuro.  Todo parte del deseo, este deseo se convierte en sueño, y al trabajar este sueño con un buen plan y constancia, con un esqueleto sólido y estructura, poco a poco avanzamos hasta manifestarlo a nivel real, es así como todo inicia con un deseo.

Pero luego pasa lo inimaginable, el deseo una vez logrado no nos da la felicidad que esperamos, nos hace sentir cansados, agotados, frustrados, desesperados, incluso llegamos a extremos de ansiedad y depresión, todo esto por un deseo. ¿En que momento el plan original en el que deseaba la felicidad se tuerce y llegamos al lugar opuesto al que queríamos llegar? (más adelante explicare como solo los deseos del alma no se tuercen en el camino)

¿Cuantas veces deseamos el ascenso en el trabajo, pero luego de que lo alcanzamos nos sobrecargamos de trabajo y no podemos disfrutar los mejores momentos en familia?

¿Cuantas veces no queremos un compañero sentimental con toda nuestra fuerza, pero luego que tenemos la relación solo nos sirve para discutir, gritar, enfadarnos, para llorar, incluso llegar a extremos de violencia física?

¿y si soñamos con una casa enorme,  un lujoso palacio para vivir cómodos, y luego de tener el palacio descubrimos que no  podemos con los cuidados y mantenimientos de este?

y así miles de ejemplos, por eso les pregunté al principio si eran felices. Tomando en cuenta que la realidad que vivimos hoy es la cristalización de nuestros sueños del pasado, deberíamos ser felices, pues tenemos lo que deseábamos: Por eso es importante preguntarnos como nos sentimos respecto a nuestros logros ¿lo tenemos y nos da la felicidad que esperábamos obtener de este sueño? ¿Lo tuvimos y no duro? ¿Que fue lo que pasó?

¿Sabemos escuchar a nuestro cuerpo?

Recientemente he escuchado que la satisfacción solo llega con una vida autentica, entonces si miramos nuestra vida, nuestras rutinas, nuestras relaciones y no sentimos una satisfacción plena, quiere decir que no estamos siendo completamente auténticos en nuestra manera de vivir, probablemente por complacer a otros nos engañamos a nosotros mismos.

Es recomendable cuestionar el por qué de las acciones diarias, y preguntarnos siempre si esto es lo que queremos en nuestra vida. Estamos haciendo dieta para perder unos kilos y nuestro cuerpo siente hambre pero preferimos tener hambre para alcanzar los estándares de belleza establecidos y el peso ideal. Tomamos turnos extra en el trabajo constantemente para ganar más, nuestro cuerpo se siente agotado y nos pide un descanso pero igual continuamos con los horarios extendidos de trabajo, nuestro corazón nos pide estudiar arte pero decidimos estudiar medicina que es una carrera más lucrativa, cuantas veces no tenemos sueño pero preferimos ver televisión hasta tarde en la madrugada en lugar de dormir, o llega el fin de semana y nuestro cuerpo nos pide una pausa regeneradora, aún así preferimos irnos de fiesta o a la disco con los amigos, ¿qué van a pensar ellos si nos quedamos todo el fin de semana en casa? Realmente no siempre escuchamos lo que nuestro cuerpo nos dice, y por allí comienza la distorsión que causa la infelicidad, no importa cuan claro nos hable nuestro cuerpo, nos empeñamos en hacer cosas que van en su contra, conozco personas intolerantes a la lactosa (a quien su cuerpo les envía un mensaje directo de que alimentos no deben consumir) y prefieren ingerir químicos que los ayuden a digerir aquello que su cuerpo no puede procesar antes de hacer caso a los mensajes de este. 

Escucharnos y cuidarnos es una acción beneficiosa en todo sentido,  nos ayuda en un nivel inconsciente a valorarnos y querernos, nos hace más seguros de nosotros mismos, y es una puerta de entrada para conectar con nosotros mismos.

Depurando el deseo

Una vez que logramos conectar con nosotros mismos podemos actuar desde un punto de integridad, donde no nos engañamos y somos auténticos con nosotros, conectamos con aquello que nos apasiona y trae luz y armonía a nuestra vida. 

Alguna vez has pensado ¿Qué deseos son realmente tuyos y que deseos son aprendidos o heredados? pues resulta que desde el momento de nacer, la familia, la sociedad, la cultura, las creencias religiosas dominantes del lugar geográfico en el que nacemos y muchos otros factores externos modelan nuestras vidas, y establecen los estándares que se esperan de nosotros, incluso desde muy chicos.





Y no digo que ciertas cosas sean buenas o malas, simplemente que cada uno de nosotros es un individuo diferente, y no hay una formula mágica para la felicidad que funcione igual para todos, pues cada uno tiene una perspectiva diferente de la vida, quizá la mayor realización para una mujer si es casarse y tener hijos, pero otra quiere viajar por todo el mundo y conocer diferentes culturas.  Por lo que es necesario ser muy claros con nosotros mismos, depurar nuestros deseos de aquellas cosas aprendidas y que no nos funcionan, y en su lugar avivar la llama por aquello que genuinamente nos apasionan.

Actualizando el software

Así como se actualiza el sowftware del computador, para eliminar cookies, virus, historiales y demás. necesitamos actualizar el software interno, para eliminar aquello que ya no nos sirve, y crear espacio y orden para el desarrollo de nuevos proyectos. 

Esta vida es impermanente, y nada esta escrito en piedra, las cosas son siempre cambiantes, incluso nuestros deseos. Aún si el deseo original se mantiene después del tiempo, existirán cambios pequeños en el, perfeccionaremos nuestra visión original, incluiremos detalles, y poco a poco va cobrando vida de diferentes maneras, en ocasiones la vida nos coloca pruebas que nos hacen variar la intensión original, y transformamos un deseo para conservarlo en una forma más pura y refinada.

Deseos del alma Vs Deseos del ego

Ademas de conectar con nuestro interior es importante establecer que deseos provienen del alma y cuales no, pues solo los primeros traen felicidad verdadera y permanente, los deseos del ego indiscutible mente conducen al sufrimiento y decepción. Esto es lo que debemos preguntarnos para saber si un deseo es del alma o del ego:


  1. ¿Mi deseo causa daño a otra persona?
  2. ¿Mi deseo une o separa?
  3. ¿Mi deseo es realista o esta completamente fuera de las posibilidades de ser alcanzado en este mundo?
  4. ¿Mi deseo aporta al crecimiento de otras personas o solamente al mio?
  5. ¿La felicidad que producirá este deseo depende de lo que hay en mi interior o depende de factores externos?

Todo lo que es del alma trae amor al mundo, nos une, es una energía que brota desde nuestro interior

y crecer para ofrecer luz a nuestro camino y al de otros.
Por otra parte, el ego genera sentimientos e impresiones negativas en nosotros y en otros, nos separa, nos hace posesivos o dependientes pues situa el valor en cosas materiales y exteriores, ignorando aquello que viene del interior.

Un dicho bastante popular dice que "El fin justifica los medios", sin embargo, el camino debe sentirse igual que la meta, y si en el camino para lograr nuestra meta causamos dolor y aflicción a otras personas, este logro vendrá impregnado de este sufrimeinto, con consecuencias similares para nosotros.

El camino del medio

Todo este proceso indudablemente nos acercaremos al centro de nuestra verdad, pues la definición de éxito y realización personal es un concepto muy individual, depende de la perspectiva de cada uno. así que hazte esta última pregunta ¿Que me haría sentir personalmente realizado como individuo?

CONSEJO FINAL: toma siempre el camino del medio, ya que ningún extremo es beneficioso: Ni la exageración ni las privaciones conducen a buen puerto, si no comes suficiente tu cuerpo no tendrá energía suficiente y no podrá concentrarse en lo que necesitas trabajar, pero si comes en exceso te sentirás pesado, lento y aletargado. El camino del medio consiste en tomar lo mejor que te aporta cada uno de los extremos, y crear un balance y armonía de ambas energías. Nuevamente, no hay un camino del medio establecido, es algo muy individual, pues cosas que resultan vitales para algunos, serían indispensables para otros: Por ejemplo yo no puedo vivir sin un radio, pero me resulta inútil un televisor, sin embargo para mi compañero de viaje, es casi intolerable la vida sin televisión. Así que se tu propio faro e ilumina el horizonte, define tu destino y embárcate en encontrarlo.



jueves, 2 de marzo de 2017

Enfrenta tus miedos y sal a buscar tus sueños

¿Cuantas veces en la vida no nos hemos sentido estancados?, es como que al crecer los sueños se detuvieran, como lo dice Dido en su Canción Life For Rent: "Siempre pensé que me encantaría vivir junto al mar, viajar el mundo sola y vivir de manera simple, no tengo idea que pasó con esos sueños, pues ya no hay nada que me detenga", muchas cosas he soñado a lo largo de la vida, pero con los años todos estos sueños pierden su brillo, se hacen opacos y el miedo a salir de la comodidad es mayor que el deseo de cumplir estos sueños juveniles.


Entonces me preguntó yo ¿Que mueve el mundo de cada persona si no es el deseo de algo mejor? ¿Por que nos conformamos con lo cómodo en vez de buscar lo grandioso? ¿en que momento los humanos dejamos de soñar? y ni que decir si miro mi pasado, todos esos sueños quedaron cubiertos de polvo en un cajón. Ahora vivo una vida de adulto normal, un trabajo para cubrir los gastos, disfrutar del tiempo libre para algunos hobbies o paseos. Pero ya no esta esa llama que surge solo de hacer aquello que nos apasiona, lo que nos nace del corazón, la llama de los sueños.

Sanar desde adentro

A medida que crecemos la vida nos enseña las lecciones que necesitamos aprender, algunas personas nos decepcionan, algunos sueños no se cumplen, y es cuando nuestras expectativas se empiezan a frustrar, ante el miedo de volver a esta incomoda sensación de sueños frustrados, aprendemos a sentir comodidad en la seguridad que ofrece lo conocido, con el paso de los años perdemos entusiasmo y nos volcamos hacía la estabilidad, donde no se gana mucho pero tampoco se arriesga nada.

Entonces llega aquel momento mágico donde las estrellas se alinean, donde el universo eclipsa los temores por unos minutos, todo conspira a nuestro favor y aparece la musa de nuestra inspiración, y por un pequeño instante nos deslumbra la grandeza de nuestros sueños dormidos por años, ansiamos saltar al agua y no sabemos por donde comenzar a trabajar.



Para comenzar es importante saber que "los sueños no se cumplen, se trabajan", y precisamente eso nos da una clave sobre por donde debemos comenzar a trabajar: en sanar todas esas viejas heridas emocionales que imprimieron su huella en nuestra alma, perdonar a quienes no han herido y perdonarnos a nosotros mismos. Hacer las paces con el pasado y comprender que las situaciones vividas nos han llevado a ser quien somos hoy, borrar de nuestras almas el miedo a soñar, el miedo a creer, el miedo a vivir lo que nos pide el corazón, Los sueños te piden soltar el peso muerto de viejas creencias que no te dejan creer en ti ni en todo el potencial que tienes por explotar, nuevamente me remonto a Life for rent "Mientras tenga tanto miedo a fracasar que ni siquiera lo intento, ¿Como puedo decir entonces que estoy vivo?"

Enfrenta tus miedos y sal a buscar tus sueños

Es entonces el momento de conectar con nuestra inspiración, con lo que nos motiva, con lo que libera la fuerza creadora en nuestro interior y nos invita a soñar. Claro está las cosas deben hacerse con un plan lógico y estructurado para que funcionen realmente, no debemos tomar decisiones precipitadas ni tampoco tomar riesgos sin sentidos, es esencial comprender que se requiere un trabajo previo para lograr cualquier meta, debemos comenzar por preparar el terreno, y no es algo que suceda de un día para otro, es un trabajo a largo plazo pero cuyos resultados son completamente satisfactorios.

Es necesario comenzar por identificar el sueño, y comprender que aún tendremos cuentas por pagar, gastos que cubrir, un seguro médico que costear, nunca podemos olvidar el mundo material en el que vivimos, pues necesitamos dar sustento al cuerpo material que es nuestro vehículo de vida, y partiendo de allí damos pasos en dirección de ese sueño, vamos poco a poco aprendiendo, disfrutando del camino, pues la felicidad no esta solo  en la meta sino en cada paso que nos acerca a ella. Progresivamente creamos balance en nuestra vida, equilibrando las diferentes áreas, comprendemos que no hay un verdadero éxito si no disfrutamos de la vida al mismo tiempo, y sin perder ese sueño de vista vamos dando un nuevo rumbo a nuestra vida, conectando con lo verdadero y recuperando poco a poco ese entusiasmo olvidado de nuestros primeros años de vida.



18 Consejos para aumentar tu vibración y Creatividad

  1. Escucha música que te haga sentir feliz
  2. Lee una novela de misterio
  3. Lee tu cuento de hadas favorito
  4. Juega
  5. Ve al cine
  6. Sal a pasear al parque o sitios naturales
  7. Realiza actividades expuesto a la luz solar, esta estimula la producción de serotonina 
  8. Procura iluminar tus espacios de manera natural y no artificial
  9. Atrévete a hacer algo que nunca has hecho
  10. Prueba comidas que nunca has comido antes
  11. Pinta tu habitación / Oficina de colores vibrantes
  12. Ten sexo (Con responsabilidad y solo con la persona que amas)
  13. Anota las ideas en una agenda
  14. Crea un vision board para aquel sueño olvidado por años (colócalo en un sitio visible)
  15. Sonrie
  16. Canta
  17. Piensa más en ti, y menos en que dirán los demás
  18. Toma una siesta


y tu ¿Que haces cada día para estimularte? 
¿que música te hace sentir de buen humor?
¿hace cuanto tiempo no te atreves a soñar como un niño?