Mirando a mi alrededor puedo ver que muchas veces no somos realmente felices viviendo la vida que tenemos, que las cosas más sencillas nos causan gran incomodidad y sufrimiento, que las rutinas que componen nuestra vida muchas veces suponen un peso muerto, que a muchas personas la vida les llega a un determinado punto donde no consiguen un significado alguno a sus acciones, donde la vida carece de sentido y el día a día se torna en pesadilla sin escape. Todo esto me lleva a pensar en el posible origen de ello.
Auto Evaluación
Comencemos hoy por una auto evaluación sencilla, a modo de calibrar nuestra posición actual, tomate un tiempo para ti mismo PORQUE TU LO VALES, y sigue estas sencillas instrucciones:
- Ubica un área donde puedas estar completamente solo con tus pensamientos sin que nadie moleste.
- Es hora de relajar el cuerpo y la mente por unos minutos (puedes hacerlo de tu manera preferida: toma un baño de agua caliente, práctica yoga o tai chi, tomate un té de hierbas o una taza de chocolate, quema incienso o recita un mantra, escucha música relajante o new age, etc)
- Hay estados que alteran la consciencia y nos hacen sentirnos dispersos, piensa en este momento que emociones te embargan: ¿Felicidad? ¿Ansiedad? ¿Enamoramiento?¿Enojo? ¿tristeza? dedica un tiempo a calmar estas emociones y a sentirte sereno.
- Lee pausadamente cada una de estas preguntas, tomate un par de minutos para evaluar cada una, piensa bien las respuestas, y lo más sincero posible contigo mismo:
* Comencemos por la pregunta más fácil de todas, yo sé que la mayoría responderá que si ¿Eres feliz?
* ¿Qué metas has logrado en la vida?
* ¿Como te sientes respecto a tus logros?
* ¿Qué te apasiona?
* ¿Quieres hoy lo mismo que querías hace 10 años?
* ¿Qué deseas en realidad?
* ¿De qué depende tu felicidad?
* ¿Quien soy yo?
Todo nace de un sueño
Imaginemos por un instante ¿qué pensarían nuestros antepasados de hace cientos de años si pudiesen contemplar la magia de una ciudad iluminada por miles de luces durante la noche? les resultaría una imagen mágica, como un sueño.
Cierto es que no se puede negar que es un espectáculo realmente hermoso, un escenario inundado de magia. Sin embargo, cabe destacar que no es un sueño que ocurre por si solo, requiere de trabajos eléctricos, miles de bombillas, centrales eléctricas encargadas de producir energía, y toda un estructura de apoyo que permite que este sueño deje de ser solo esto y se convierta en una realidad.
Y es justamente allí donde inician todas las realidades de nuestra vida, cada una de estas alguna vez fue un sueño, de igual manera, los sueños de hoy serán las realidades del futuro. Todo parte del deseo, este deseo se convierte en sueño, y al trabajar este sueño con un buen plan y constancia, con un esqueleto sólido y estructura, poco a poco avanzamos hasta manifestarlo a nivel real, es así como todo inicia con un deseo.
Pero luego pasa lo inimaginable, el deseo una vez logrado no nos da la felicidad que esperamos, nos hace sentir cansados, agotados, frustrados, desesperados, incluso llegamos a extremos de ansiedad y depresión, todo esto por un deseo. ¿En que momento el plan original en el que deseaba la felicidad se tuerce y llegamos al lugar opuesto al que queríamos llegar? (más adelante explicare como solo los deseos del alma no se tuercen en el camino)
¿Cuantas veces deseamos el ascenso en el trabajo, pero luego de que lo alcanzamos nos sobrecargamos de trabajo y no podemos disfrutar los mejores momentos en familia?
¿Cuantas veces no queremos un compañero sentimental con toda nuestra fuerza, pero luego que tenemos la relación solo nos sirve para discutir, gritar, enfadarnos, para llorar, incluso llegar a extremos de violencia física?
¿y si soñamos con una casa enorme, un lujoso palacio para vivir cómodos, y luego de tener el palacio descubrimos que no podemos con los cuidados y mantenimientos de este?
y así miles de ejemplos, por eso les pregunté al principio si eran felices. Tomando en cuenta que la realidad que vivimos hoy es la cristalización de nuestros sueños del pasado, deberíamos ser felices, pues tenemos lo que deseábamos: Por eso es importante preguntarnos como nos sentimos respecto a nuestros logros ¿lo tenemos y nos da la felicidad que esperábamos obtener de este sueño? ¿Lo tuvimos y no duro? ¿Que fue lo que pasó?
Imaginemos por un instante ¿qué pensarían nuestros antepasados de hace cientos de años si pudiesen contemplar la magia de una ciudad iluminada por miles de luces durante la noche? les resultaría una imagen mágica, como un sueño.
Cierto es que no se puede negar que es un espectáculo realmente hermoso, un escenario inundado de magia. Sin embargo, cabe destacar que no es un sueño que ocurre por si solo, requiere de trabajos eléctricos, miles de bombillas, centrales eléctricas encargadas de producir energía, y toda un estructura de apoyo que permite que este sueño deje de ser solo esto y se convierta en una realidad.
Y es justamente allí donde inician todas las realidades de nuestra vida, cada una de estas alguna vez fue un sueño, de igual manera, los sueños de hoy serán las realidades del futuro. Todo parte del deseo, este deseo se convierte en sueño, y al trabajar este sueño con un buen plan y constancia, con un esqueleto sólido y estructura, poco a poco avanzamos hasta manifestarlo a nivel real, es así como todo inicia con un deseo.
Pero luego pasa lo inimaginable, el deseo una vez logrado no nos da la felicidad que esperamos, nos hace sentir cansados, agotados, frustrados, desesperados, incluso llegamos a extremos de ansiedad y depresión, todo esto por un deseo. ¿En que momento el plan original en el que deseaba la felicidad se tuerce y llegamos al lugar opuesto al que queríamos llegar? (más adelante explicare como solo los deseos del alma no se tuercen en el camino)
¿Cuantas veces deseamos el ascenso en el trabajo, pero luego de que lo alcanzamos nos sobrecargamos de trabajo y no podemos disfrutar los mejores momentos en familia?
¿Cuantas veces no queremos un compañero sentimental con toda nuestra fuerza, pero luego que tenemos la relación solo nos sirve para discutir, gritar, enfadarnos, para llorar, incluso llegar a extremos de violencia física?
¿y si soñamos con una casa enorme, un lujoso palacio para vivir cómodos, y luego de tener el palacio descubrimos que no podemos con los cuidados y mantenimientos de este?
y así miles de ejemplos, por eso les pregunté al principio si eran felices. Tomando en cuenta que la realidad que vivimos hoy es la cristalización de nuestros sueños del pasado, deberíamos ser felices, pues tenemos lo que deseábamos: Por eso es importante preguntarnos como nos sentimos respecto a nuestros logros ¿lo tenemos y nos da la felicidad que esperábamos obtener de este sueño? ¿Lo tuvimos y no duro? ¿Que fue lo que pasó?
¿Sabemos escuchar a nuestro cuerpo?
Recientemente he escuchado que la satisfacción solo llega con una vida autentica, entonces si miramos nuestra vida, nuestras rutinas, nuestras relaciones y no sentimos una satisfacción plena, quiere decir que no estamos siendo completamente auténticos en nuestra manera de vivir, probablemente por complacer a otros nos engañamos a nosotros mismos.
Es recomendable cuestionar el por qué de las acciones diarias, y preguntarnos siempre si esto es lo que queremos en nuestra vida. Estamos haciendo dieta para perder unos kilos y nuestro cuerpo siente hambre pero preferimos tener hambre para alcanzar los estándares de belleza establecidos y el peso ideal. Tomamos turnos extra en el trabajo constantemente para ganar más, nuestro cuerpo se siente agotado y nos pide un descanso pero igual continuamos con los horarios extendidos de trabajo, nuestro corazón nos pide estudiar arte pero decidimos estudiar medicina que es una carrera más lucrativa, cuantas veces no tenemos sueño pero preferimos ver televisión hasta tarde en la madrugada en lugar de dormir, o llega el fin de semana y nuestro cuerpo nos pide una pausa regeneradora, aún así preferimos irnos de fiesta o a la disco con los amigos, ¿qué van a pensar ellos si nos quedamos todo el fin de semana en casa? Realmente no siempre escuchamos lo que nuestro cuerpo nos dice, y por allí comienza la distorsión que causa la infelicidad, no importa cuan claro nos hable nuestro cuerpo, nos empeñamos en hacer cosas que van en su contra, conozco personas intolerantes a la lactosa (a quien su cuerpo les envía un mensaje directo de que alimentos no deben consumir) y prefieren ingerir químicos que los ayuden a digerir aquello que su cuerpo no puede procesar antes de hacer caso a los mensajes de este.
Escucharnos y cuidarnos es una acción beneficiosa en todo sentido, nos ayuda en un nivel inconsciente a valorarnos y querernos, nos hace más seguros de nosotros mismos, y es una puerta de entrada para conectar con nosotros mismos.
Es recomendable cuestionar el por qué de las acciones diarias, y preguntarnos siempre si esto es lo que queremos en nuestra vida. Estamos haciendo dieta para perder unos kilos y nuestro cuerpo siente hambre pero preferimos tener hambre para alcanzar los estándares de belleza establecidos y el peso ideal. Tomamos turnos extra en el trabajo constantemente para ganar más, nuestro cuerpo se siente agotado y nos pide un descanso pero igual continuamos con los horarios extendidos de trabajo, nuestro corazón nos pide estudiar arte pero decidimos estudiar medicina que es una carrera más lucrativa, cuantas veces no tenemos sueño pero preferimos ver televisión hasta tarde en la madrugada en lugar de dormir, o llega el fin de semana y nuestro cuerpo nos pide una pausa regeneradora, aún así preferimos irnos de fiesta o a la disco con los amigos, ¿qué van a pensar ellos si nos quedamos todo el fin de semana en casa? Realmente no siempre escuchamos lo que nuestro cuerpo nos dice, y por allí comienza la distorsión que causa la infelicidad, no importa cuan claro nos hable nuestro cuerpo, nos empeñamos en hacer cosas que van en su contra, conozco personas intolerantes a la lactosa (a quien su cuerpo les envía un mensaje directo de que alimentos no deben consumir) y prefieren ingerir químicos que los ayuden a digerir aquello que su cuerpo no puede procesar antes de hacer caso a los mensajes de este.
Escucharnos y cuidarnos es una acción beneficiosa en todo sentido, nos ayuda en un nivel inconsciente a valorarnos y querernos, nos hace más seguros de nosotros mismos, y es una puerta de entrada para conectar con nosotros mismos.
Depurando el deseo
Una vez que logramos conectar con nosotros mismos podemos actuar desde un punto de integridad, donde no nos engañamos y somos auténticos con nosotros, conectamos con aquello que nos apasiona y trae luz y armonía a nuestra vida.
Alguna vez has pensado ¿Qué deseos son realmente tuyos y que deseos son aprendidos o heredados? pues resulta que desde el momento de nacer, la familia, la sociedad, la cultura, las creencias religiosas dominantes del lugar geográfico en el que nacemos y muchos otros factores externos modelan nuestras vidas, y establecen los estándares que se esperan de nosotros, incluso desde muy chicos.
Y no digo que ciertas cosas sean buenas o malas, simplemente que cada uno de nosotros es un individuo diferente, y no hay una formula mágica para la felicidad que funcione igual para todos, pues cada uno tiene una perspectiva diferente de la vida, quizá la mayor realización para una mujer si es casarse y tener hijos, pero otra quiere viajar por todo el mundo y conocer diferentes culturas. Por lo que es necesario ser muy claros con nosotros mismos, depurar nuestros deseos de aquellas cosas aprendidas y que no nos funcionan, y en su lugar avivar la llama por aquello que genuinamente nos apasionan.
Una vez que logramos conectar con nosotros mismos podemos actuar desde un punto de integridad, donde no nos engañamos y somos auténticos con nosotros, conectamos con aquello que nos apasiona y trae luz y armonía a nuestra vida.
Alguna vez has pensado ¿Qué deseos son realmente tuyos y que deseos son aprendidos o heredados? pues resulta que desde el momento de nacer, la familia, la sociedad, la cultura, las creencias religiosas dominantes del lugar geográfico en el que nacemos y muchos otros factores externos modelan nuestras vidas, y establecen los estándares que se esperan de nosotros, incluso desde muy chicos.
Actualizando el software
Así como se actualiza el sowftware del computador, para eliminar cookies, virus, historiales y demás. necesitamos actualizar el software interno, para eliminar aquello que ya no nos sirve, y crear espacio y orden para el desarrollo de nuevos proyectos.
Esta vida es impermanente, y nada esta escrito en piedra, las cosas son siempre cambiantes, incluso nuestros deseos. Aún si el deseo original se mantiene después del tiempo, existirán cambios pequeños en el, perfeccionaremos nuestra visión original, incluiremos detalles, y poco a poco va cobrando vida de diferentes maneras, en ocasiones la vida nos coloca pruebas que nos hacen variar la intensión original, y transformamos un deseo para conservarlo en una forma más pura y refinada.
Deseos del alma Vs Deseos del ego
Ademas de conectar con nuestro interior es importante establecer que deseos provienen del alma y cuales no, pues solo los primeros traen felicidad verdadera y permanente, los deseos del ego indiscutible mente conducen al sufrimiento y decepción. Esto es lo que debemos preguntarnos para saber si un deseo es del alma o del ego:
y crecer para ofrecer luz a nuestro camino y al de otros.
Por otra parte, el ego genera sentimientos e impresiones negativas en nosotros y en otros, nos separa, nos hace posesivos o dependientes pues situa el valor en cosas materiales y exteriores, ignorando aquello que viene del interior.
Un dicho bastante popular dice que "El fin justifica los medios", sin embargo, el camino debe sentirse igual que la meta, y si en el camino para lograr nuestra meta causamos dolor y aflicción a otras personas, este logro vendrá impregnado de este sufrimeinto, con consecuencias similares para nosotros.
El camino del medio
Todo este proceso indudablemente nos acercaremos al centro de nuestra verdad, pues la definición de éxito y realización personal es un concepto muy individual, depende de la perspectiva de cada uno. así que hazte esta última pregunta ¿Que me haría sentir personalmente realizado como individuo?
CONSEJO FINAL: toma siempre el camino del medio, ya que ningún extremo es beneficioso: Ni la exageración ni las privaciones conducen a buen puerto, si no comes suficiente tu cuerpo no tendrá energía suficiente y no podrá concentrarse en lo que necesitas trabajar, pero si comes en exceso te sentirás pesado, lento y aletargado. El camino del medio consiste en tomar lo mejor que te aporta cada uno de los extremos, y crear un balance y armonía de ambas energías. Nuevamente, no hay un camino del medio establecido, es algo muy individual, pues cosas que resultan vitales para algunos, serían indispensables para otros: Por ejemplo yo no puedo vivir sin un radio, pero me resulta inútil un televisor, sin embargo para mi compañero de viaje, es casi intolerable la vida sin televisión. Así que se tu propio faro e ilumina el horizonte, define tu destino y embárcate en encontrarlo.
Así como se actualiza el sowftware del computador, para eliminar cookies, virus, historiales y demás. necesitamos actualizar el software interno, para eliminar aquello que ya no nos sirve, y crear espacio y orden para el desarrollo de nuevos proyectos.
Esta vida es impermanente, y nada esta escrito en piedra, las cosas son siempre cambiantes, incluso nuestros deseos. Aún si el deseo original se mantiene después del tiempo, existirán cambios pequeños en el, perfeccionaremos nuestra visión original, incluiremos detalles, y poco a poco va cobrando vida de diferentes maneras, en ocasiones la vida nos coloca pruebas que nos hacen variar la intensión original, y transformamos un deseo para conservarlo en una forma más pura y refinada.
Deseos del alma Vs Deseos del ego
Ademas de conectar con nuestro interior es importante establecer que deseos provienen del alma y cuales no, pues solo los primeros traen felicidad verdadera y permanente, los deseos del ego indiscutible mente conducen al sufrimiento y decepción. Esto es lo que debemos preguntarnos para saber si un deseo es del alma o del ego:
- ¿Mi deseo causa daño a otra persona?
- ¿Mi deseo une o separa?
- ¿Mi deseo es realista o esta completamente fuera de las posibilidades de ser alcanzado en este mundo?
- ¿Mi deseo aporta al crecimiento de otras personas o solamente al mio?
- ¿La felicidad que producirá este deseo depende de lo que hay en mi interior o depende de factores externos?
Todo lo que es del alma trae amor al mundo, nos une, es una energía que brota desde nuestro interior
y crecer para ofrecer luz a nuestro camino y al de otros.
Por otra parte, el ego genera sentimientos e impresiones negativas en nosotros y en otros, nos separa, nos hace posesivos o dependientes pues situa el valor en cosas materiales y exteriores, ignorando aquello que viene del interior.
Un dicho bastante popular dice que "El fin justifica los medios", sin embargo, el camino debe sentirse igual que la meta, y si en el camino para lograr nuestra meta causamos dolor y aflicción a otras personas, este logro vendrá impregnado de este sufrimeinto, con consecuencias similares para nosotros.
El camino del medio
Todo este proceso indudablemente nos acercaremos al centro de nuestra verdad, pues la definición de éxito y realización personal es un concepto muy individual, depende de la perspectiva de cada uno. así que hazte esta última pregunta ¿Que me haría sentir personalmente realizado como individuo?
CONSEJO FINAL: toma siempre el camino del medio, ya que ningún extremo es beneficioso: Ni la exageración ni las privaciones conducen a buen puerto, si no comes suficiente tu cuerpo no tendrá energía suficiente y no podrá concentrarse en lo que necesitas trabajar, pero si comes en exceso te sentirás pesado, lento y aletargado. El camino del medio consiste en tomar lo mejor que te aporta cada uno de los extremos, y crear un balance y armonía de ambas energías. Nuevamente, no hay un camino del medio establecido, es algo muy individual, pues cosas que resultan vitales para algunos, serían indispensables para otros: Por ejemplo yo no puedo vivir sin un radio, pero me resulta inútil un televisor, sin embargo para mi compañero de viaje, es casi intolerable la vida sin televisión. Así que se tu propio faro e ilumina el horizonte, define tu destino y embárcate en encontrarlo.
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