martes, 20 de junio de 2017

Creando Un Nuevo Hogar

¿Qué es hogar?


Para comenzar hagamos un pequeño ejercicio práctico: piensa y responde, para ti, ¿Qué significa hogar? ¿Que significa familia? ¿Quien soy yo?

Por Favor, medita bien tus respuestas antes de continuar.

Hace un año ya que me hice esta pregunta por primera vez, sobre lo que reflexioné y escribí Hogar es aquel lugar al que pertenecemos, desde entonces han transcurrido muchas cosas, y ahora tengo una visión más amplia acerca del hogar.


Rememoro los borrosos y escasos recuerdos de esos primeros años de vida,en los que cada día era una nueva aventura, pleno de descubrimientos, el mundo parecía asombroso en aquel entonces. Las sensaciones inundan mi cuerpo, la presencia de mamá junto a quien me sentía seguro y protegido, la dulzura de mi abuela quien me enseño lo que era la bondad y me dio lo mejor que tenía de si, entre sus coloridas flores y la cocina, mi memoria se llana de recuerdos del olor de los dulces de higos, lechoza, grocellas, toronjas en la cocina; mis tías quienes me cuidaban, me daban papas fritas y huevos al desayuno, sus infinitos cariños y abrazos. 


No añoraba más de lo que tenía, por sencillas que fueran las cosas o carentes de lujos alguno, no necesitaba pedir nada más y disfrutaba la vida tal y como era, tenía mi corazón abierto y era autentico pues no había nada que temer, vivía rodeado de amor y este era mi hogar, era el lugar al que pertenecía, en una pequeña ciudad enclavada en las montañas, la ciudad de calles empinadas en la que crecí.



Cuando Ningún lugar es mi Hogar

Entonces llega el momento en el que crecemos ¿Donde queda ese hogar? ¿Cuantas veces nos han herido y lastimado? ahora no nos permitimos ser vulnerables pues esto seguramente causará dolor, es así como nos ponemos una máscara y cerramos el corazón, dejamos de ser auténticos y salimos cada mañana a la calle representando un papel en el teatro de la vida, sentimos que no encajamos en ningún lugar, vagamos por la vida perdidos y sin rumbo, sin pertenecer a ningún lugar. y no me refiero únicamente a un lugar geográfico, también puede ser emocional, pues como dice dice Chiara Galiazzo en su canción "Nessun posto è casa mia"  (Ningún lugar es mi hogar) "Los lugares son simplemente Personas" ¿Cuantas veces centramos nuestra vida en torno a otra persona? como si fuera el sol de nuestra galaxia personal, luego cuando esa persona falta sentimos que no pertenecemos a ningún lugar "El amor pasa, se detiene por un momento, saluda y se va. El amor es lo que hace de tus silencios mi hogar..." es así como terminamos hundidos en la insatisfacción y sin hogar.


No solo eso pasa con el hogar cuando crecemos, ¿cómo nos alimentamos? evalúa tus propios hábitos alimenticios, tomando en cuenta no solamente alimentamos el cuerpo, día a día alimentamos la mente y el espíritu con lo que vemos en televisión, con lo que leemos en redes sociales, en libros, noticias, nos alimentamos con nuestras prácticas espirituales o muchas veces ayunamos en ellas, luego pretendemos llenar ese vacío con objetos materiales o la satisfacción de los sentidos, ¿Conque alimentas tu corazón? ¿Con amor? ¿Con miedo, resentimiento y dolor?

Solo nos quitamos la máscara en la intimidad de nuestra habitación, solo nos permitimos ser auténticos y vulnerables en la soledad, pero ¿Por qué hacemos esto? y nuevamente retomo las palabras de Chiara Galiazzo "porque regresamos siempre a donde se ha estado bien, y los lugares son simplemente personas" ¿Donde nos sentimos cómodos? en lo conocido, en lo familiar; así es como caemos en la repetición de patrones, porque no importa cuan desagradable e incomoda sea la situación nos resulta conocida y familiar, se nos hace fácil volver allí, a ese hogar que hemos creado.

De Vuelta mis Raíces, Creando un Nuevo Hogar



Para crear un nuevo hogar necesitamos abrir el corazón, recordar como vivíamos cuando eramos niños, darnos permiso para ser vulnerables, alcanzar nuestra intimidad, pues de allí es de donde parte el hogar.

Hazte responsable de tu vida y tus decisiones, no culpes a tu padre de lo que te sucede, no culpes a tu madre de como vives la vida, asume tu cuota de responsabilidad en la realidad que hoy vives, sin dudar ni por un instante que eres valioso, como lo dice Jewel en su canción My father's Daugther (La hija de mi padre) "Soy la acumulación de los sueños de generaciones" ¿Alguna vez habías pensado en esto? Tu fuiste un sueño para algunas personas, tu nacimiento represento la alegría para otras tantas, tu creación fue producto del amor, así por generaciones y generaciones de las que descendemos. 

Somos valiosos, y merecemos encontrar ese lugar al que pertenecemos, pero únicamente siendo auténticos, cuidando de nosotros mismos, cuidando como nos alimentamos, tratándonos a nosotros mismos y a otros con amor y respeto, podemos alcanzar ese punto de sentirnos seguros y protegidos, aceptar con humildad lo que representan nuestras raíces y nuestros ancestros, solo así podremos comprender que nosotros mismos somos nuestro hogar.



Gracias a mi papá y a mamá, quienes me han apoyado en todo y me han dado lo mejor de ellos; a mi abuela que me enseñó lo que era la bondad; a mi tía Omaira que me enseño las cosas prácticas de la vida y a mi tía Cecila quien me mostró lo que era el amor. Yo soy el producto de sus sacrificios, gracias a ustedes hoy soy lo que soy. Gracias a Karlos R. que me ha acompañado en el proceso de crear esta nueva realidad.




Ningún lugar es mi Hogar


Ningún lugar es mi casa,
pensé mientras me iba;
sufriré durante los primeros días pero
sé que me acostumbraré...
Te buscaré durante los primeros días,
después me acostumbraré

porque regresamos siempre a donde nos sentimos bien
y los lugares son simplemente personas.

Idas repentinas, automóviles, asfalto,
las sombras de una noche en provincia,
el valor de quién abandona todo y vuelve a comenzar...

No era la vida que esperábamos, pero está bien de todos modos...
El amor es lo que hace que todo sea maravilloso...

Ningún lugar es mi casa,
lo entendí, sí... mientras me iba;
siempre es difícil al inicio pero
se que me encontraré...
Tendré siempre los ojos cansados y me harás falta,
después me acostumbraré

porque regresamos siempre a donde nos sentimos bien
y los lugares son simplemente personas.

Ganas de regresar, luces tenues, estaciones
incluso si no habrá nadie que te espere,
la belleza de quién a pesar de todo sabe perdonarte...

No era la vida que esperábamos, pero está bien de todos modos...
Es amor es lo que hace que todo sea perfecto.

El amor pasa, se detiene por un momento, saluda y se va;

el amor es lo que hace de tus silencios mi hogar...


La Hija de Mi Padre

Se bajó del barco para ver flores en sus manos
El hombre con el que se casaría era tan duro como las montañas
Ella tenía a sus hijos en una cabaña de troncos
Pronto sería otra estrella en la constelación de esta familia
En la tierra del sol de medianoche
Buscando oro

Soy la hija de mi padre
Él tiene los ojos de su madre
Soy el producto de su sacrificio
Soy la acumulación de los sueños de generaciones
Y sus historias viven en mí como agua bendita
Soy la hija de mi padre

Mi padre me crió en una vieja cabaña de troncos
Y cantaba para mí las canciones que su madre le cantaba
En honky-tonks, y bares vacíos, sólo yo y él
Y esa vieja guitarra
Pasó un legado envuelto en una melodía
Y yo continúo
Buscando oro

Soy la hija de mi padre
Tengo sus ojos
Soy el producto de su sacrificio
Soy la acumulación de los sueños de generaciones
Y sus historias viven en mí como agua bendita
Soy la hija de mi padre

Y cada vez que subo al escenario
Y la música me encuentra
No necesito oro para recordarme

Soy la hija de mi padre
Tengo los ojos de mi abuela
Soy el producto de tal sacrificio
Soy la acumulación de los sueños de generaciones
Y sus historias viven en mí como agua bendita
Soy la hija de mi padre

Oh, soy la hija de mi padre.



jueves, 8 de junio de 2017

Reto de 21 Días para Armonizar las Relaciones - Fase YIN


Si quieres un cambio, ¡Crea las Causas! 

Así como lo dice su santidad el Dalai Lama, debemos ser nosotros mismos quienes creamos las causas que impulsan el cambio. Dado que día a día puedo observar en casa, en el trabajo, en las redes sociales, como las personas sufren por causa de sus relaciones románticas o la ausencia de estas; en esta oportunidad he decidido apostar por esta propuesta: Crear balance y Armonía en las relaciones, mediante dos retos de 21 días cada uno. Si tienes pareja, y eres feliz participen ambos en el reto; si por el contrario tienes problemas con tu pareja, apuesta por mejoras la relación entre ambos, con el simple hecho de convertirte en un foco de luz veras como las cosas cambian; si aún no tienes ya basta, llegó el momento de dejar las limitaciones atrás y trabajar pro-activamente en manifestar en el mundo físico esa relación de pareja, armonizando la relación contigo mismo y con los demás.


El Yin & el Yang

Representan las energías contrarias pero que a la vez se complementan en armonía total, ninguna es buena ni mala, simplemente son las dos caras de una misma moneda, así mediante el balance de ambas energías podemos alcanzar el punto de equilibrio.


Aunque algo complicado para el pensamiento occidental, el significado del Yin y el Yang se explica perfectamente en este blog sobre filosofía (Hacer Click >Aquí<)

Librarnos de Nuestra Propia Sombra

Si nos preguntamos ¿Por qué fracasan las relaciones de pareja? hay una sola palabra en la que coinciden todos los casos SEPARACIÓN y es que allí es donde reside el problema, hay actitudes en todos nosotros que causan separación. Pero, ¿De donde provienen estas actitudes? ¿Por qué todos parecemos repetir comportamientos que nos alejan de lo que tanto deseamos? ¿Acaso estamos todos equivocados en nuestra manera de amar? para explicar esto me apoyare en una frase que escuche de un monje budista, quien explicaba que la verdadera espiritualidad es contemplativa, donde uno mismo conscientemente trata de transformarse y superarse, así es el verdadero amor, contemplativo, donde nosotros mismos tenemos que definir nuestro concepto de amor, y no creer al 100 % de lo que dice la sociedad, la cultura o la familia, porque es que vivimos en la sombra, la sombra de lo que otros piensan, o la sombra de lo que nuestros ancestros consideraron correcto, pero ninguno de ellos está aquí y ahora, debemos analizar e interpretar toda la información que recibimos, y asimilar solo aquella con la que estamos completamente de acuerdo. 

A partir de esta sombra en la que vivimos, se esparce como niebla el germen de la separación, es la consecuencia natural de emociones desequilibradas y descontroladas como el apego, los celos, la dependencia. Todos ellos desencadenando muchas veces en consecuencias como la ira o la violencia al momento de ver que nuestros caprichos y deseos no son cumplidos. Pero es que así fue como aprendimos que era el amor: posesivo, pero estos patrones de comportamiento ya no están funcionando en la sociedad moderna, llegó el momento de romper con ellos y liberarnos de nuestra propia sombra.


Del entorno también hemos aprendido a buscar la satisfacción en todo aquello que tenemos al alcance: las posesiones materiales o la satisfacción de los sentidos, pero esto es limitar el amor, el amor va más allá de todo esto, y la respuesta esta dentro de nuestro propio corazón.

Otra actitud causante de separación es la expectativa, generalmente nos acostumbramos a vivir esperando algo de las situaciones, esperando algo de las personas, tomamos una actitud egocéntrica y pretendemos que el mundo gire completamente en torno a nuestros intereses personales, al vivir llenos de expectativa no damos espacio al otro para ofrecer lo mejor que tiene para dar, y le negamos la posibilidad de la vida al limitar su actuar solo a aquello que esperamos recibir.

Fase Yin, Transformándonos en la persona que queremos ser


Esta fase consiste en 04 tareas que deben ser realizadas durante 21 días, en las que vamos a operar de forma Yin: receptiva, que va hacia adentro, intuitiva; comenzaremos por crear armonía en el interior y es que para que un cambio sea efectivo debe ser orgánico, debe surgir de manera natural, desde el interior (Yin) y florecer sin ser forzado, solo así puede perdurar en el tiempo. 

Primera Tarea: La Limpieza

Para que un cambio se de debemos realizar una limpieza poquito a poquito, sacando de nuestra vida aquellos hábitos que nos mantienen en las sombras y reemplazándolos por costumbres saludables. Durante estos 21 días vamos a crear 5 hábitos diarios (los primeros tres los propongo yo, los otros dos los decides tu)

  1. Diariamente tomare una hora de mi tiempo para hablar con otra persona, sin distracciones como el teléfono, la televisión, el internet, etc. Me concentrare en escuchar lo que esta persona tenga que decir.
  2. Diariamente al momento de comer, voy a dedicar mis pensamientos a los aportes energéticos y nutritivos que hacen a mi cuerpo los alimentos, sin prestar atención a asuntos externos.
  3. Diariamente antes de dormir haré una limpieza emocional, evaluando mi día en retrospectiva, agradeciendo las cosas agradables vividas y comprendiendo la lección que encierran cada uno de los momentos difíciles del día.
Segunda Tarea: El Deseo



Para obtener lo que queremos es indispensable conocer perfectamente lo que deseamos, de lo contrario terminamos sumidos en un abismo viviendo una realidad que no queremos. Entonces comienza desde el primer día del reto definiendo ¿Cómo quieres experimentar el amor en tu vida? no te limites ¿Que necesidades afectivas tienes de una pareja? ¿Es indispensable para ti alguien con quien conversar y que escuche tus ideas? ¿Sueñas con demostraciones de afecto en publico o eso no es necesario en tu vida? ¿Te encanta la pizza o podrías perfectamente compartir tu vida con una persona con quien nunca comerás pizza? por favor no te limites a cosas superficiales y banales, el amor es infinito y muy profundo, y la verdadera conexión entre dos humanos no se produce a nivel del cuerpo, sino a nivel del alma, entonces deja que tu intuición te guié, y usa tus palabras para describir como quieres ser tratado(a) en una relación: con respeto, con confianza, ¿deseas que te valoren? anota todos los detalles de la personalidad que quieres a tu lado, Eso si, no le pongas ni nombre ni cara, no limites tu sueño, porque puedes estar pidiendo menos de lo que verdad quieres o menos de lo que mereces. Revisa constantemente esta lista del deseo durante los 21 días, actualizala todas la veces que sea necesario, veras como tu deseo va cambiando y evolucionando, poco a poco le vas dando forma.


Tercera Tarea: La Certeza


Llego el momento de trabajar con la expectativa, y no existe mejor manera de lograrlo que conectando con nuestra certeza personal, cuando te conoces suficiente, completo, valioso; entonces ya no dependes más de la aprobación de otros, no necesitas mendigar cariño pues conoces lo que vales y no te das por menos de lo que mereces. La certeza es interna, no necesita ser gritada al aire, ni exigida, ni recordada cada 5 minutos, si tu necesitas recordarle a alguien cuanto vale es porque tu realmente no crees que lo vales, entonces la verdadera certeza es CALLADA.

Entonces trabaja en otra lista, esta vez describe por que tu eres valioso(a), que tienes para ofrecer en una relación, que estas dispuesto a dar sinceramente y de corazón sin esperar nada a cambio, que talentos tienes, tus logros personales, que aportas para ayudar a otros a crecer y superar obstáculos, allí reside tu valor, todo esto nace de tu corazón.

Cuarta Tarea: Ceder el Control


Finalmente has hecho tu trabajo, le has dado forma a tu deseo, te conoces merecedor de todo cuanto deseas. Ahora solo queda algo por hacer, ceder absolutamente el control y confiar en el universo.

Limpia tu vida de hábitos negativos y purifica así lo que ya existe, fluye con la vida  día a día y disfruta las cosas pequeñas y maravillosas de cada momento, vibra alto, escucha música, simplemente se feliz, que la vida se encargara poco a poco de ir manifestando en tu camino todo aquello cuanto realmente deseas.

Disfruta cada uno de estos 21 días practicando la fase Yin, y los espero para continuar con la fase Yang.

Hoy queria dedicar un agradecimeinto especial al venerable Lama Rynchen Gyaltsen, quien siempre me motiva a ser una mejor persona, a mi novio que me apoya en todos mis proyectos y aventuras, y a mi amiga Lorena, que pasa por un momento difícil y para quien dedico estas lineas. 

lunes, 5 de junio de 2017

La Verdad Nos Hará Libres

Ecos de Restricción


A lo largo de la vida encontramos principalmente dos tipos diferentes de situaciones; existen aquellas que se presentan como una oportunidad, son auspiciosas y fluyen con facilidad. En contraposición están las situaciones que nos limitan y nos restringen.  Aunque las primeras resultan mucho más agradables y satisfactorias, son las segundas las que nos brindan una verdadera posibilidad de crecer y evolucionar, cuando el confinamiento se vuelve insoportable, es imposible ignorar que algo está ocurriendo, es en ese instante de se convierte en prioridad generar una acción de cambio.


Aún cuando trabajamos por lograr un cambio, siempre es importante comprender que los mejores resultados son los que se consiguen a largo plazo, todo aquello que es fructífero necesita un periodo de cultivo y crecimiento, solo de esta manera se hace duradero y sostenible en el tiempo. A lo largo de este camino es importante mantener el recuerdo de estos ecos de restricción, pues en un primer momento fue lo que nos impulsó a caminar en busca de la libertad.

Una Nueva Forma de Pensar

Bastante conocida es la frase de Albert Einstein "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo" y allí radica el éxito de lograr un cambio en nuestras vidas, así comienza el camino para lograr esa libertad que tanto anhelamos. 



¿Quien es el primero en limitarnos? por lo general lo hacemos nosotros mismos con nuestra forma de pensar, con la perspectiva personal que tenemos de una determinada situación, la principal cadena que nos retiene está en nuestra mente. Nos limitamos solo a aquello que se supone que debemos SER o HACER y nos negamos la posibilidad de vivir y disfrutar la vida que realmente queremos, así es como nos encadenamos a ideas y comportamiento decadentes, que nos encarcelan en un día a día abrumador. Asumimos el papel que la familia, cultura, sociedad o religión nos piden vivir, ignorando lo que sentimos en nuestro corazón, nos creemos incapaces de lograr el éxito en aquello que amamos, y el miedo nos retiene de vivir la vida que soñamos vivir, por eso se para romper con las cadenas se hace imperativo crearnos una nueva forma de pensar, sabernos capaces de lograr todo aquello que nos proponemos.

Lo que el Corazón Soñamos, Con la Mente lo Creamos

Para escapar de esa prisión que restringe nuestra libertad debemos sentirnos a nosotros mismos, escuchar lo que pide el corazón, está será la brújula que nos orienta hacía el futuro, sentir con fuerza el propósito que tenemos en esta vida, y liberar el poder infinito que yace en nuestro corazón.


En el corazón reposa la capacidad de crear, de dar forma y vida a nuestras ideas, si lo acompañamos de una nueva forma de pensar y un plan con estructura a largo plazo, la consecución de nuestros objetivos está garantizada.

El Momento y el Lugar Perfecto

¿Cuando una restricción ha excedido los limites como para seguir soportándola? ¿Cuantas veces vemos situaciones insostenibles ocurrir a nuestro alrededor? desde quien sufre el despotismo de un jefe sinvergüenza por la necesidad de un ingreso; o quien vive día a día el calvario de una pareja dominante, egoísta o indiferente apegado a un viejo amor que ya hace tiempo desapareció; quien mantiene condiciones insuficientes de vida prisionero de su pereza; quien nunca se arriesga esclavo de su miedo al rechazo o el fracaso; todos quienes deambulan perdidos y confundidos en las sombras de un valle nocturno guiados únicamente por la tenue luz de una antorcha, pues el lugar y el momento perfecto para decir adiós a la limitación son aquí y ahora.


Vagamos perdidos en la penumbra, pero allí siempre existe una luz dispuesta a guiarnos, y es que solamente existe una cosa con el potencial de liberarnos, y esa es la Verdad. Encarar las situaciones autenticidad representa siempre una situación emocional, requiere coraje ver las cosas como son, aceptar que necesitamos romper las limitaciones individuales para conectar con algo más grande, con la verdad universal, una verdad de bienestar y abundancia, siendo necesario soltar todo aquello que nos limita en el proceso. Muchas veces puede llegar a ser dolorosa la liberación que nos produce la verdad, pero a largo tiempo las consecuencias serán armonía y tranquilidad.

Hoy hace falta detener la marcha por un instante, respirar profundamente y meditar, por años hemos sentido una limitación que nos frena, y hemos tenido que trabajar con constancia por superar esta situación, en pro de alcanzar un bienestar. Evaluemos detenidamente cada una de las acciones que hemos tomado, ¿hemos actuado de manera atípica ante un viejo estimulo o aún hoy repetimos patrones? ¿Cuanto hemos avanzado en el camino? ¿Aún hoy que solo quedan ecos de la restricción nos mantenemos constantes en nuestro caminar? sea cual sea la respuesta abraza fuerte esa verdad, celebra tus logros, ama cada instante de la vida, y libérate de todas las cadenas para alcanzar la paz y tranquilidad.