07 Hábitos Cotidianos Que Nos Mantienen Estancados

Anteriormente hablamos de Crear un Nuevo Hogar, de volver a nuestras raíces y expandirnos a partir de allí, ser auténticos con nosotros mismos, para encontrar ese nuevo lugar al que pertenecemos en este momento de la realidad. La vida siempre cambia y esta en constante movimiento, lo que antes nos dio seguridad hoy está marchito, y en donde antes crecimos hoy nos hemos estancado, es momento de crear este nuevo Hogar, pero para ello debemos salir de 07 hábitos que nos mantienen estancados.

01 La Identificación con el Ego: 

El tema del ego es originario de las filosofías orientales, aunque hoy en día es un tema bastante conocido y difundido a escala global con la corriente de "Mindfullness", lo que traduce algo como "La Atención Plena". Podría decirse que el ego es como una cortina de humo, una niebla que hace la vida confusa, nubla nuestra visión y nos desorienta, haciéndonos ver una versión distorsionada de la realidad. El ego es un estado mental, por lo que su existencia depende de la mente, del cuerpo físico; de aquí que el ego carece de poder propio y por ello su esencia se ve asociada a factores externos, de allí es de donde nace una realidad en la que asociamos nuestra vida y existencia entera a variables foráneas que le alimentan este ego, creemos erróneamente que somos una nacionalidad, una creencia, un talento, un intelecto (o formación académica), una persona importante, poderosa, adinerada. Al identificarnos con estos estados mentales, tendemos a sentirnos cómodos con aquello que nos identificamos, y tan solo pensar en arriesgarnos a perder lo conocido para alcanzar lo que soñamos amenaza directamente al ego y sus arraigos. Identificarnos con un título, un cargo, un estatus, nos impide expandirnos hacia nuevos horizontes.

02 Creencias Limitantes: 

La vida que tenemos fue creada como consecuencia de quien creemos ser, y el pozo que nos separa de aquello que siempre hemos soñado con alcanzar son todos los limites que hemos creado mentalmente, y que a lo largo de los años hemos reforzado con referencias, es común encontrar que las personas desconfían de sus mayores talentos y habilidades, y se respaldan en creencias que limitan su potencial, al repetir verbal o mentalmente cosas como: No puedo, no sé cómo hacerlo, es muy difícil, no voy a poder lograrlo. Todos estos lastres nos anclan y nos estancan en una etapa sin permitirnos crecer más allá  de ellos, como alguna vez lo dijo Arthur C. Clarke: "The only way of finding the limits of the possible, is by going beyond them into the impossible"algo así como: La única manera de encontrar los limites de lo posible es ir más allá de ellos hacia lo Imposible.

03 La Incertidumbre:

Otras veces somos nosotros mismos quienes nos paramos en medio de nuestro propio camino, con actitudes que sabotean nuestro avance y nos mantienen prisioneros de situaciones que ansiamos escapar, hay muchos matices de las diferentes situaciones de vida, en algún momento llegamos a sentirnos realmente incómodos en aquel lugar en el que nos encontramos, un lugar en el que anteriormente nos sentimos cómodos y seguros: ¡Un hogar (mental, emocional o físico)!  queremos salir de el pero no sabemos como conseguirlo, entonces comenzamos a nadar en círculos y nuestros intentos de cambiar la realidad de vida terminan por fallar, o incluso agravan la situación. Esto es producto de la incertidumbre, tendemos a actuar con desesperación, a presionar las cosas, a no confiar en nosotros mismos y forzar el inicio desesperado de una nueva situación, pretendemos empujar el universo, en lugar de hacer nuestro trabajo y fluir con el.

04 Apego al Pasado:

Esta es la mayor ancla que nos bloquea y nos impide avanzar, nos aferramos a lo conocido, a lo que en el pasado proporcionó felicidad y decidimos intentar una y otra vez buscarla allí,  no terminamos de decidirnos a "Limpiar" de nuestra vida todo aquello que ya ha expirado y ya no tiene sentido alguno. Al mantener el pasado muy presente en nuestra vida, así sea solo como un recuerdo, no permitimos espacio ni físico ni mental, para crear la puerta de acceso a nuevas situaciones de vida. Mientras que seguimos gravitando al rededor de situaciones que ya no son auspiciosas creamos una suerte de cadena energética que nos enclava impidiéndonos avanzar.

05 La Inmadurez:

Al hablar de inmadurez todos pensamos en personas de comportamiento infantil, pero, ¿qué es lo que define realmente la madurez? contrario al común del pensamiento colectivo, no nos hace inmaduros ver películas animadas, ni jugar, gastar bromas a otros, ni correr por el parque o el campo, tampoco sentirnos verdaderamente emocionados con las cosas de la vida, ni mucho menos no comportarnos como la sociedad espera para una persona de nuestra edad, lo que realmente define a una persona como inmadura es la falta de compromiso en todos sus aspectos, pensar a corto plazo, buscar la satisfacción inmediata, vivir la vida día a día, sin planes ni metas, estos son los comportamientos que son realmente infantiles. Comprarse un pantalón o unos zapatos muy costosos para vernos elegantes pero luego no tenemos ni que comer, trabajar y esforzarnos toda la semana para gastar todo el viernes en fiestas y alcohol, exagerar comiendo azucares y grasas sin pensar en las consecuencias para nuestra salud a largo plazo, vivir el hoy sin planificar un mañana. Este  es el comportamiento ideal para estancarnos en una etapa de nuestra vida y no avanzar por años, y lo peligroso de todo esto es, que la satisfacción inmediata es efímera, y tan pronto como la alcanzamos se desvanece, por lo que pasamos una vida completa sin estar verdaderamente satisfechos.

06 No dar Tiempo ni Importancia a lo que Realmente lo Merece:

Esta definitivamente es una actitud que nos mantiene estáticos en un mismo punto, es como montar bicicleta en el gimnasio: ¡No llegamos a ningún lado! Podemos desear algo y nos proponernos lograrlo, pero luego no nos comprometemos realmente con el trabajo que conlleva, construir cualquier cosa en tu vida requiere esfuerzo continuo, constancia, paciencia, esto es lo que es realmente el compromiso. Pero nosotros no prestamos la importancia que nuestros sueños merecen, dedicamos muchas veces nuestro tiempo y esfuerzo a construir los sueños de los demás, relegando los propios a un segundo plano. Y ni que decir de todas las actitudes evasivas que tenemos para no trabajar lo que en realidad nos corresponde, desde lo obvio, como hábitos de dependencia: Alcohol, Drogas, Cigarros y todo lo que utilizamos como agente distractor para no lidiar con las partes de la vida que no queremos ver, hasta aquellos hábitos socialmente aceptados pero que de igual forma solamente son un entretenimiento que nos separa de lo que realmente tenemos que trabajar a nivel de consciencia: Pasar horas viendo televisión, La glorificación del estar siempre ocupados, adicción al gimnasio, el abuso en el uso de redes sociales y plataformas electrónicas de comunicación. ¿Cómo vamos a avanzar a ningún sitio si continuamos desperdiciando nuestro tiempo y nuestra atención?

07 Conformarnos con Menos de lo que Queremos por Miedo:

Por último, nada nos atasca más en una situación que conformarnos con ella, aceptar lo que hay como única realidad, guardar los sueños en una gaveta y bajar la cabeza como una oveja.

Todas estas cosas son parte de la receta perfecta para mantenernos en el mismo sitio y nunca lograr nuestras metas, les espero la próxima semana para hablar sobre algunos tips prácticos, acerca de como desestancarnos.

Reto de 21 Días para Armonizar las Relaciones - Fase YANG

Queridos lectores, primero que nada me gustaría compartirles mis experiencias personales con la fase Yin, así como también que ustedes compartieran las experiencias propias.

Errores de Planteamiento: Debo confesar que en el camino conseguí dificultad en la ejecución de algunas tareas, como dedicar una hora diaria a conversar con otra persona, ya que no todo el mundo dispone de una hora de su tiempo para ti, ademas muchas conversaciones al alargarse se orientas a chismes y cotilleo, por lo que lo más conveniente es declinarlas, en otras oportunidades somos nosotros quienes no disponemos del tiempo. Sin embargo, fue importante realizar esta práctica en la medida de lo posible, el nivel de comunicación cambia cuando prestamos atención plena a nuestro interlocutor.

Al plantear esta fase, también presenté el agradecimiento por las lecciones del día, pensé que era importante celebrar y agradecer las cosas importantes, sin embargo, con el transcurso del proyecto comprendí que es más revitalizante agradecer las cosas pequeñas que pasan desapercibidas como el simple hecho de poder despertar en las mañanas, caminar, o tan solo contar con comida en nuestro plato.

Alcance del Proyecto: Aunque la intensión original se enfocaba en armonizar las relaciones de pareja, en el curso de su aplicación vi que abarcaba algo más que esto, y su efecto alcanzó todas mis relaciones cercanas: familia, amigos, trabajo; y es que ahora lo veo claro: No existe un verdadero balance si somos selectivos para crear armonía, es poco probable armonizar algunas relaciones mientras en otras se genera odio y rechazo, un cambio solo es efectivo cuando no es forzado, y sale del interior para aportar a todos por igual.

Resultados:

1. Ceder el control: a medida que fui desarrollando el reto las herramientas comenzaron a aparecer en mi camino (Sin necesidad de buscarlas), por ejemplo fui invitado en el trabajo a una conferencia sobre "Gerencia de las Emociones" (Debo decir que es la primera vez que organizan una actividad así en 5 años que tengo en mi actual trabajo), Documentos sobre inteligencia emocional, incluso artículos por redes sociales, y hasta frases motivadoras acorde al reto. De la misma manera el universo me coloco situaciones en las que se vio a prueba mi intensión de verdaderamente mejorar las relaciones.
2. En cuanto a como deseo experimentar el amor la lista fue creciendo a lo largo de los días, ahora tengo una idea mucho más clara y precisa de lo que deseo. Ademas que con solo tener claro lo que queremos las cosas comienzan a fluir en esa dirección, por ejemplo el primer día escribí: CINE, y durante el reto fui dos veces al cine, y no porque antes no lo intentara o no lo quisiera, sencillamente no se daban las condiciones.
3. Finalmente los logros y talentos, este fue el resultado más inesperado, en un principio ni siquiera pude determinar mis logros, poco a poco fue aumentando la lista de habilidades y talentos, Comprendí que muchas veces nos frustramos porque no sentimos que logramos nada valioso, pero identifique que esto es consecuencia de no tener metas claras, y al final del reto me siento motivado a continuar dando lo mejor de mi.

Conclusiones:

1. Mantener la práctica de la limpieza emocional diaria
2. Iniciar un diario de sueños (para orientar la vida hacia logros)
3. Quiero un amor sin principio ni fin, que ilumine.
4. Soy un proyecto siempre en crecimiento, y el más importante de todos mis proyectos.

El Yin & el Yang

Anteriormente hablamos de energías opuestas  en perfecto balance, el acople ideal de dos partes de un todo. Inicialmente trabajamos con este desequilibrio desde adentro, cedimos el control al universo y nos limitamos a observar, escuchar y reflexionar; fue un trabajo pasivo.

Ahora llega el momento de salir de las sombras, como el sol al amanecer, ser activos en la creación de las causas del cambio que queremos. Una vez que la expectativa, el egoísmo, el apego, y las demás emociones aflictivas pasan del mundo mental al mundo real, generan conflicto. Aquí es donde vamos a actuar esta vez, tomaremos las riendas de nuestra vida, asumiendo la responsabilidad de nuestras acciones y palabras, pues estas son la manifestación de lo que yace en las sombras Yin, y que genera Armonía o Des-balance en nuestras vidas

Fase Yang, Transformándonos en la persona que queremos ser

Esta fase consiste en 04 tareas que deben ser realizadas durante 21 días, en las que vamos a operar de forma Yang: Activa, enérgica, hacía afuera, está fase es mucho más dinámica y divertida, por lo que espero la disfruten.

Primera Tarea: La Limpieza

Para que un cambio se de debemos realizar una limpieza poquito a poquito, sacando de nuestra vida aquellos hábitos que nos mantienen en las sombras y reemplazándolos por costumbres saludables. Durante estos 21 días vamos a estar muy pendientes de como tenemos prejuicios en muchos aspectos de nuestra vida, criticamos las vidas de otros, sin siquiera conocerlos, los señalamos y los calificamos con etiquetas: Gordo, Enano, Negro,  Bruto, Mal vestido, Pata en el suelo, criticamos a otros por como se ven, como se visten, por la clase social a la que pertenecen, señalamos y señalamos continuamente a otros, en un afán insaciable por sentirnos superiores a los demás, ¿será esto un indicio de envidia por los logros de los demás? en ocasiones pareciera que escaneamos a todo el que se nos cruza por la calle en busca de defectos: Pecador, Mojigata, Puta, Delincuente, Pobretón.

 

Este habito es bastante perjudicial en todas las relaciones, pues ese falso sentido de superioridad que experimentamos hacia los demás nos hace ver a todos nuestros semejantes como inferiores, y nos sentimos muchas veces hasta con derecho de agredir a otros, basados únicamente en nuestro juicio personal, así que por los 21 días de este reto llevaremos un registro escrito de todas y cada una de las veces en las que pensamos o hablamos de manera prejuciosa, lo anotaremos en un papelito, y al final de los 21 días quemaremos todos los papeles que representan nuestros prejuicios. Les adelanto que he practicado esto por un par de años, y se que se sorprenderán de la cantidad de etiquetas que utilizamos diariamente para calificar a otros como si fueran productos en un supermercado.

Segunda Tarea: El Deseo

Para obtener lo que queremos es indispensable conocer perfectamente lo que deseamos, de lo contrario terminamos sumidos en un abismo viviendo una realidad que no queremos. Y no solo eso, una vez que sabemos lo que desemos debemos trabajar con constncia por ello, debemos comprometernos con nuestro deseo, por lo uqe esta vez vmos  poner a prueba nuestro compromiso, que no siempre es fácil.

Vamos a realizar un compromiso personal de no gastar más dinero del que sea justamente necesario, encambio horraremos dinero par un proposito establecido, si estas en pareja mejor si hacen un plan de recorte de gastos en conjunto,  menos comidas en la calle y más comidas familiares en casa, menos regalos materiales y más detalles intangibles. Es hora de ponerse creativos, ingeniarcelas para hacerlo lo más divertido posible y saber si estan comprometidos con su deseo incluso en momentos de austeridad.

Tercera Tarea: La Certeza

Y que mejor manera de contactar nuestra certeza, que salir de nuestra zona de confort, de esa zona cómoda en la que nos sentimos seguros pero en la que nada emocionante sucede, así que llegó la hora de cumplirnos lo que nos prometemos, hacer el tiempo para ese curso de repostería o esas clases de yoga que tanto queremos pero siempre dejamos para después, de ese fin de semana en la playa que hemos postergado todo el año, ademas que tenemos ahora un verdadero motivo para recortar gastos y ahorrar.

Por 21 días nos llevaremos a vivir nuevas experiencias, atrevernos a salir de la rutina, y vamos a hacerlo de la siguente manera: con una tabla de puntos y colores, tratando de acumular la mayor cantidad de puntos posibles y la mayor variedad de colores al día. Un color para cada grupo y un punto por cada actividad.

Cuidado Propio: actividades como dormir (8 h),  comer saludable, aseo personal, cuidar el cuerpo, usar crema hidratante, baño con sales, etc.

Social: Conversar con otros, Juegar (si, lo adultos también podemos jugar), contar chistes, abrazar, besar, Hacer el amor (solo si tienes pareja estable, evita tener relaciones sexuales si no existe el amor), etc.

Actividad Física: Caminar, Trotar, Correr, ir al gimnacio, yoga, Pilates, Tai Chi, etc.

Diversión: Leer un libro, ir al cine, juegos de mesa, escuchar música, ir a un concierto, prácticar un hobbie, jardinería, pintura, escritura, fotografía.

Contacto con la Naturaleza: Ir al parque, al jardín botánico, a la montaña, al río, a la playa, observar el amanecer, el atardecer, ver la lluvia por la ventana, etc.

Vida espiritual plena: Rezar, meditar, prácticar yoga, recitar mantras, ir a la iglesia, realizar obras de generosidad, bondad, amor por otros, altruismo, compartir con los demás (y no me refiero solo a dinero o material, hay que ser creativos, siempre podemso aportar muchas cosas a otros para mejorar su día)

Evitando a toda costa excederse de tiempo en las in-actividades del grupo negro: Redes sociales, Televisión, extender las conversciones  cotilleo o quejas, discusiones, dormir en exceso.

Llego el momento de expandir tus limites y comprobar de que estas hecho, como lo escribí en un rtículo anterior: Desconectar de la vida virtual para conectar con la vida real

Cuarta Tarea: Ceder el Control:

Finalmente toca fluir con la vida como es, aceptar cada relación y a cada persona como es, tolerar las diferencias y comprender que cada uno vive su proceso de la mejor maner que puede, no es nuestra tarea forzar el proceso de nadie, sino trabajar en el proceso propio par convertirnos en un ejemplo.

Disfruta cada uno de estos 21 días practicando la fase Yang, explora nuevos horizontes y abraza lo desconocido. Espero al final sus comentarios, experiencias y por que no, su conteo final de puntos de la tercera tarea.

07 Hábitos Cotidianos Que Causan Sufrimiento

Muchas veces en la vida sentimos dolor cuando nuestros planes fracasan, ¿Cuantas veces no imaginamos nuestra vida junto a alguien y luego sufrimos cuando ya no está? Creemos amar ciertas cosas o personas y no poder vivir sin ellas, pero la verdad es que esto no es del todo cierto, y son nuestras actitudes diarias las que nos llevan a sufrir.

01 Ser Esclavos del Reloj

Una frase bastante común estos días es "El tiempo pasa volando" por ejemplo el jueves por la tarde, pero aún nos queda mucho trabajo pendiente por terminar, cuando vemos que llegó el mes de julio y ya pasó la primera mitad del año, ni que decir cuando se celebran los logros de los más peques de la casa: cumpleaños, primera comunión, graduaciones. Pero la realidad es que el concepto de tiempo es relativo, una mera ilusión, sentimos que el tiempo pasa rápido cuando no lo aprovechamos, y es que en medio del ajetreo del día a día no nos queda tiempo para disfrutar con nuestros seres queridos, o para planificar la vida que de verdad queremos vivir. Todo esto se relega a un lado y se le da más importancia al reloj, anticipando siempre lo que sucederá, glorificando el hecho de estar siempre ocupado: pues el tener muchas responsabilidades nos da un estatus de persona importante. Pero esta esclavitud del tiempo es la causa de que se pierdan los momentos simples que hacen valiosa la vida, la estricta planificación de nuestras rutinas no da cabida a la espontaneidad y las sorpresas que está trae.

02 Pretender Tener el Control sobre la Vida (Propia o de los Demás)

Esa es otra ilusión de la vida contemporánea: Pretender tener todo bajo control, nuevamente esto limita la naturalidad en nuestras relaciones, el mundo que nos rodea es cambiante e impermanente, como si fuera una ilusión las cosas que damos por sentadas hoy, mañana ya no están. Ambicionar tener el control sobre cada detalle de la vida nos asegura un camino que conduce al inevitable sufrimiento: Si planificamos salir de paseo y llueve, si pensamos salir de vacaciones pero justo antes se descompone el auto, o simplemente si queremos comprar unos zapatos pero resulta que no vienen en nuestra talla. En la vida hay innumerables factores externos que no podemos controlar. Peor es la aflicción alcanzada cuando se extrapola esta actitud a querer controlar la vida de los demás, esperando que otros vivan bajos los criterios de nuestra visión de vida y cumplan nuestras expectativas: El jefe que pretende poseer la vida de sus empleados, las personas que desean controlar la vida de sus parejas, o incluso los padres quienes creen saber que es lo mejor para sus hijos y la manera como estos deben vivir sus vidas. 

03 No Aceptar la Vejez como un Proceso Natural

En la cultura moderna existen innumerables tabús sobre la vejez, se menosprecia a los ancianos e incluso se ridiculizan. ¿Quieres saber cuanto se teme la vejez en esta sociedad? Solo observa la cantidad de tintes para el cabello y la cantidad de personas que los usan para cubrir sus canas y que no delaten el paso de sus años, la cantidad de cremas para borrar las arrugas, patas de gallo, para aclarar las manchas de la piel y el mercado que tienen todas ellas, ¿No basta con todo esto? entonces llega la cirugía plástica como intento desesperado de disimular el paso de los años, pero, ¿Por qué ir en contra de la vida como es?. No obstante que se intenta disimular la vejez, actualmente las personas han perdido el respeto por las personas mayores, no se infunde a los jóvenes este respeto por quienes con su juventud y su trabajo ayudaron a construir la sociedad donde hoy por hoy vivimos, incluso he visto adultos peleando con viejos en la cola del supermercado o empujándoles en la cola del banco. Cuando en épocas ancestrales los ancianos eran venerados por ser considerados personas sabias, hoy en día se les ve como inútiles y despreciables. Si te interesa leer un enfoque diferente sobre esta etapa de la vida te recomiendo leer el libro "La Nueva Tierra" de Eckhart Tolle.

04 No Aceptar la Muerte como un Proceso Natural

Este otro tabú de la vida actual, viene de la mano del punto anterior, pude constatar la aversión que existe al respecto de algo tan natural como respirar hace un par de meses, cuando publiqué en una red social un vídeo sobre un ritual funerario tibetano: "Entierro Celestial" práctica  que consigo francamente fascinante, pero que causo gran shock en muchas personas

El miedo que sentimos los humanos hacia lo desconocido es lo que genera tantos tabús entorno a la muerte, al final de todo no importa la cultura, las creencias, la raza, la nacionalidad, la posición social, más allá de las barreras conceptuales, la muerte es el destino al que nos dirigimos todos los seres vivos ¿Por qué rechazarla? ¿Por qué no aceptar lo inevitable? ¿Por que no prepararnos para ello? ¿Por que sufrir por lo que no podemos cambiar?

05 Pretender Ser quien no Somos

Esta actitud es increíblemente  nociva no solo para el bienestar del individuo sino para su autoestima. Al editar la persona que somos y mostrar al mundo aquello que quieren ver, no simplemente estamos suprimiendo quien realmente somos, sino que nos estamos auto-condenando a una vida que no proporcionará felicidad alguna, pues actuando de esta manera nuestras acciones no provienen de nuestro corazón sino del deseo de encajar, aún cuando logremos burlar al mundo entero, no podremos nunca engañarnos a nosotros mismos.

Por encajar en una sociedad, grupo o familia, muchas veces hacemos cosas contrarias a las que de verdad deseamos, como: estudiar una carrera que no es la que nos gusta, trabajar en algo que nos limita, sostener relaciones de pareja con personas que nos nos llenan, muchas veces incluso con personas de un genero por el que no nos sentimos atraídos, simplemente por obtener la aprobación de otros, cuando somos nosotros mismos quienes no nos aceptamos. Cosas cotidianas como salir de fiesta con amigos cuando nuestro cuerpo nos pide descansar, ver televisión un domingo por la tarde cuando nuestro espíritu desea salir al bosque, ser ásperos en nuestras relaciones cuando de corazón lo que deseamos es ser cariñosos. A ti amigo que editas tu realidad de vida te digo que no conseguirás satisfacción verdadera más que en aquellas cosas autenticas que de verdad deseas hacer. Haz un alto en tu vida, y elimina todo aquello que no te gusta, elimina aquellas capas del ego que muestran a alguien quien tu no eres, libérate de las cadenas auto-impuestas o impuestas por la sociedad, y busca aquella felicidad verdadera que tanto deseas, no te esfuerces por encajar en un lugar o grupo al que no perteneces, tu autoestima lo agradecerá. Eso si, nunca olvides que nuestros derechos humanos deben ser ecológicos: beneficiosos para nosotros pero sin causar daño a nadie más, y estos terminan donde nace el derecho de otros.

06 Endosar Responsabilidad

Más habitual de lo que podríamos esperar, nunca queremos aceptar la responsabilidad que nos corresponde, siempre que algo no sale como se esperaba buscamos un responsable, así es como se ha hecho más importante buscar un culpable que una solución. El detalle con esta actitud es que desgasta terriblemente las relaciones interpersonales pues nos mantiene aferrados a una posición de victimas, donde el resto del mundo siempre busca causarnos daño. Endosamos la responsabilidad de nuestras carencias propias en terceros, vivimos versiones editadas de nosotros mismos y culpamos a otros por nuestra infelicidad, no tenemos estima propia ni alzamos nuestra voz pero acusamos a otros de abusar de nosotros. Siempre resulta más fácil culpar al jefe, compañero de trabajo, al papá, a la mamá, a nuestra pareja, que asumir nosotros mismos la responsabilidad por la vida que hemos creado, así es como socavamos las bases de todas nuestras relaciones y terminamos siempre sumidos en conflictos.

07 El Miedo al Fracaso

He dejado este punto al último por una razón importante, mientras que los otros causan un sufrimiento tangible, este parece evitarlo, nos proporciona un pequeño espacio de confort y seguridad, nos hace actuar con cautela y tomar decisiones con precaución ¿Por qué resulta tan perjudicial? Nos confina a una realidad segura y nos limita de alcanzar todo aquello que podemos lograr. No creer en nuestros sueños y no intentarlo por miedo al fracaso o al sufrimiento que este conlleva, no nos permite lograr aquello que nos apasiona y nos hace sentir vivos. Es como estar vivos pero sin disfrutar realmente de todo lo que la vida tiene para ofrecer. 

Fragmento Tibetano sobre la Muerte:

Tu respiración cesó, tu piel no tiene calor, no tengas miedo todos quienes estaban antes que tu han muerto, no puedes quedarte más así como un bebe no puede permanecer para siempre en el vientre, deja atrás todo lo que sabes, todo lo que amas, deja atrás el dolor y el sufrimiento. Esto es lo que es la muerte.