Reto de 21 Días para Armonizar las Relaciones - Fase YIN

Si quieres un cambio, ¡Crea las Causas! 

Así como lo dice su santidad el Dalai Lama, debemos ser nosotros mismos quienes creamos las causas que impulsan el cambio. Dado que día a día puedo observar en casa, en el trabajo, en las redes sociales, como las personas sufren por causa de sus relaciones románticas o la ausencia de estas; en esta oportunidad he decidido apostar por esta propuesta: Crear balance y Armonía en las relaciones, mediante dos retos de 21 días cada uno. Si tienes pareja, y eres feliz participen ambos en el reto; si por el contrario tienes problemas con tu pareja, apuesta por mejoras la relación entre ambos, con el simple hecho de convertirte en un foco de luz veras como las cosas cambian; si aún no tienes ya basta, llegó el momento de dejar las limitaciones atrás y trabajar pro-activamente en manifestar en el mundo físico esa relación de pareja, armonizando la relación contigo mismo y con los demás.

El Yin & el Yang

Representan las energías contrarias pero que a la vez se complementan en armonía total, ninguna es buena ni mala, simplemente son las dos caras de una misma moneda, así mediante el balance de ambas energías podemos alcanzar el punto de equilibrio.

Aunque algo complicado para el pensamiento occidental, el significado del Yin y el Yang se explica perfectamente en este blog sobre filosofía (Hacer Click >Aquí<)

Librarnos de Nuestra Propia Sombra

Si nos preguntamos ¿Por qué fracasan las relaciones de pareja? hay una sola palabra en la que coinciden todos los casos SEPARACIÓN y es que allí es donde reside el problema, hay actitudes en todos nosotros que causan separación. Pero, ¿De donde provienen estas actitudes? ¿Por qué todos parecemos repetir comportamientos que nos alejan de lo que tanto deseamos? ¿Acaso estamos todos equivocados en nuestra manera de amar? para explicar esto me apoyare en una frase que escuche de un monje budista, quien explicaba que la verdadera espiritualidad es contemplativa, donde uno mismo conscientemente trata de transformarse y superarse, así es el verdadero amor, contemplativo, donde nosotros mismos tenemos que definir nuestro concepto de amor, y no creer al 100 % de lo que dice la sociedad, la cultura o la familia, porque es que vivimos en la sombra, la sombra de lo que otros piensan, o la sombra de lo que nuestros ancestros consideraron correcto, pero ninguno de ellos está aquí y ahora, debemos analizar e interpretar toda la información que recibimos, y asimilar solo aquella con la que estamos completamente de acuerdo. 

A partir de esta sombra en la que vivimos, se esparce como niebla el germen de la separación, es la consecuencia natural de emociones desequilibradas y descontroladas como el apego, los celos, la dependencia. Todos ellos desencadenando muchas veces en consecuencias como la ira o la violencia al momento de ver que nuestros caprichos y deseos no son cumplidos. Pero es que así fue como aprendimos que era el amor: posesivo, pero estos patrones de comportamiento ya no están funcionando en la sociedad moderna, llegó el momento de romper con ellos y liberarnos de nuestra propia sombra.

Del entorno también hemos aprendido a buscar la satisfacción en todo aquello que tenemos al alcance: las posesiones materiales o la satisfacción de los sentidos, pero esto es limitar el amor, el amor va más allá de todo esto, y la respuesta esta dentro de nuestro propio corazón.

Otra actitud causante de separación es la expectativa, generalmente nos acostumbramos a vivir esperando algo de las situaciones, esperando algo de las personas, tomamos una actitud egocéntrica y pretendemos que el mundo gire completamente en torno a nuestros intereses personales, al vivir llenos de expectativa no damos espacio al otro para ofrecer lo mejor que tiene para dar, y le negamos la posibilidad de la vida al limitar su actuar solo a aquello que esperamos recibir.

Fase Yin, Transformándonos en la persona que queremos ser

Esta fase consiste en 04 tareas que deben ser realizadas durante 21 días, en las que vamos a operar de forma Yin: receptiva, que va hacia adentro, intuitiva; comenzaremos por crear armonía en el interior y es que para que un cambio sea efectivo debe ser orgánico, debe surgir de manera natural, desde el interior (Yin) y florecer sin ser forzado, solo así puede perdurar en el tiempo. 

Primera Tarea: La Limpieza

Para que un cambio se de debemos realizar una limpieza poquito a poquito, sacando de nuestra vida aquellos hábitos que nos mantienen en las sombras y reemplazándolos por costumbres saludables. Durante estos 21 días vamos a crear 5 hábitos diarios (los primeros tres los propongo yo, los otros dos los decides tu)

1. Diariamente tomare una hora de mi tiempo para hablar con otra persona, sin distracciones como el teléfono, la televisión, el internet, etc. Me concentrare en escuchar lo que esta persona tenga que decir.
2. Diariamente al momento de comer, voy a dedicar mis pensamientos a los aportes energéticos y nutritivos que hacen a mi cuerpo los alimentos, sin prestar atención a asuntos externos.
3. Diariamente antes de dormir haré una limpieza emocional, evaluando mi día en retrospectiva, agradeciendo las cosas agradables vividas y comprendiendo la lección que encierran cada uno de los momentos difíciles del día.

Segunda Tarea: El Deseo

Para obtener lo que queremos es indispensable conocer perfectamente lo que deseamos, de lo contrario terminamos sumidos en un abismo viviendo una realidad que no queremos. Entonces comienza desde el primer día del reto definiendo ¿Cómo quieres experimentar el amor en tu vida? no te limites ¿Que necesidades afectivas tienes de una pareja? ¿Es indispensable para ti alguien con quien conversar y que escuche tus ideas? ¿Sueñas con demostraciones de afecto en publico o eso no es necesario en tu vida? ¿Te encanta la pizza o podrías perfectamente compartir tu vida con una persona con quien nunca comerás pizza? por favor no te limites a cosas superficiales y banales, el amor es infinito y muy profundo, y la verdadera conexión entre dos humanos no se produce a nivel del cuerpo, sino a nivel del alma, entonces deja que tu intuición te guié, y usa tus palabras para describir como quieres ser tratado(a) en una relación: con respeto, con confianza, ¿deseas que te valoren? anota todos los detalles de la personalidad que quieres a tu lado, Eso si, no le pongas ni nombre ni cara, no limites tu sueño, porque puedes estar pidiendo menos de lo que verdad quieres o menos de lo que mereces. Revisa constantemente esta lista del deseo durante los 21 días, actualizala todas la veces que sea necesario, veras como tu deseo va cambiando y evolucionando, poco a poco le vas dando forma.

Tercera Tarea: La Certeza

Llego el momento de trabajar con la expectativa, y no existe mejor manera de lograrlo que conectando con nuestra certeza personal, cuando te conoces suficiente, completo, valioso; entonces ya no dependes más de la aprobación de otros, no necesitas mendigar cariño pues conoces lo que vales y no te das por menos de lo que mereces. La certeza es interna, no necesita ser gritada al aire, ni exigida, ni recordada cada 5 minutos, si tu necesitas recordarle a alguien cuanto vale es porque tu realmente no crees que lo vales, entonces la verdadera certeza es CALLADA.

Entonces trabaja en otra lista, esta vez describe por que tu eres valioso(a), que tienes para ofrecer en una relación, que estas dispuesto a dar sinceramente y de corazón sin esperar nada a cambio, que talentos tienes, tus logros personales, que aportas para ayudar a otros a crecer y superar obstáculos, allí reside tu valor, todo esto nace de tu corazón.

Cuarta Tarea: Ceder el Control

Finalmente has hecho tu trabajo, le has dado forma a tu deseo, te conoces merecedor de todo cuanto deseas. Ahora solo queda algo por hacer, ceder absolutamente el control y confiar en el universo.

Limpia tu vida de hábitos negativos y purifica así lo que ya existe, fluye con la vida  día a día y disfruta las cosas pequeñas y maravillosas de cada momento, vibra alto, escucha música, simplemente se feliz, que la vida se encargara poco a poco de ir manifestando en tu camino todo aquello cuanto realmente deseas.

Disfruta cada uno de estos 21 días practicando la fase Yin, y los espero para continuar con la fase Yang.

Hoy queria dedicar un agradecimeinto especial al venerable Lama Rynchen Gyaltsen, quien siempre me motiva a ser una mejor persona, a mi novio que me apoya en todos mis proyectos y aventuras, y a mi amiga Lorena, que pasa por un momento difícil y para quien dedico estas lineas.