Cuarto Piso: Ascendiendo el edificio del amor de pareja: ¿Quien soy yo? Vs ¿Qué ves de mi?

Cuantas veces no hemos estado en una relación que no funciona, donde nos sentimos prisioneros, o en la que no nos sentimos amados, no siempre es fácil decidir que hacer al respecto. Si de verdad amamos a esta persona, tomemos un tiempo para analizar la situación, todos los problemas vienen de los cimientos de la relación, por eso debemos evaluar cada uno de estos pilares fundamentales. Sin olvidar tomar en cuenta que no todas la relaciones tienen potencial de ser, existen relaciones destinadas a finalizar o simplemente a nunca existir, por lo que debemos ser objetivos en la evaluación de esta.

Comunicación

Para concluir con los pilares básicos de la vida en pareja, tenemos la comunicación.

Para comenzar vamos a realizar una auto evaluación:

• ¿Como ha sido mi comunicación con mis parejas anteriores?
• ¿Como es la comunicación en general con las personas que conozco?
• ¿Expreso mis sentimientos con facilidad o tengo dificultad para hacerlo?
• Serie de preguntas aplicables con cualquier persona que mantenga una relación cercana: (Padre, Madre, Pareja o Ex-Pareja, familiares, amigos)
• ¿Cual ha sido el momento más feliz de su vida?
• ¿Cual ha sido el momento más duro durante el último año?
• ¿Cual es su sueño más grande?
• ¿Con que cosas de la vida se siente feliz?
• ¿Que situaciones le causan dolor o angustia?
• Por lo general luego de una conversación ¿logro obtener los resultados esperados?
• ¿De que maneras me comunico con todos quienes están en mi entorno?

Responde las preguntas con sinceridad, para obtener un criterio de la manera en la que te comunicas con otros.

Una vez terminada la auto-evaluación podemos continuar

En la sociedad contemporánea se ha deteriorado considerablemente la manera de comunicarnos, El acelerado ritmo de vida no permite detenerse tiempo suficiente como para apreciar las cosas a profundidad, por lo que en estos días la mayor parte de las cosas son superficiales y triviales, vivimos un estilo de vida excesivamente centralizado en el yo, dejando muy poco espacio para los demás. 

Al momento de comunicarnos prestamos mayor atención a nuestras necesidades, nuestros deseos, nuestras experiencias, nuestros puntos de vista, dejando muy poco espacio para la existencia de otro, pero hagamos un alto por un instante y reflexionemos: La comunicación es de dos personas, y tiene dos direcciones, Hablar & Escuchar, para mejorar nuestra comunicación debemos ser empáticos con la otra persona, prestar atención a aquello que tiene que comunicar por insignificante que nos parezca, regalar nuestra atención plena a aquello que la otra persona quiere exteriorizar mediante su expresión, la comunicación es dar y recibir.

De la misma manera debemos cada día hacernos conscientes de las maneras no verbales como nos comunicamos con otros, nuestras expresiones, gestos, el tiempo y la calidad de atención que les prestamos, o les negamos según sea el caso, los detalles y cuidados para con los demás, existen innumerables formas de comunicación, pero no siempre somos conscientes de como exteriorizamos lo que sentimos, y en algunas oportunidades un gesto o una distracción generan un conflicto.

Recuerda que la comunicación es de dos vías, así como debes brindar interés a lo que tu pareja tiene por decir, se atento en percibir la comunicación no verbal de tu pareja, que su atención o des-atención te dirán lo que su boca no revela.

Adicional a ello, debemos actual de manera coherente, accionar acorde a nuestra manera de hablar, y hablar acorde a nuestra manera de pensar, ya que de lo contrario nuestra comunicación será confusa porque hablaremos en una dirección pero accionaremos en la dirección opuesta, en ese caso otras personas reciben un mensaje ambivalente, que dificulta establecer un criterio con claridad.

Esto nos daría continuidad de lo hablado en el piso anterior (Percibir las cosas con claridad sin matizar con nuestra visión particular, y luego pensar de acuerdo a la naturaleza de las cosas), Ahora debemos aprender a Hablar de manera correcta y Actuar de manera correcta.

¿Quien soy yo? Vs ¿Qué ves de mi?

Todos tenemos dos vidas: Una vida pública y una privada. La vida pública esta formada por nuestros amigos y compañeros de trabajo, por aquello que hacemos para ganarnos la vida, por el éxito, por el papel que desempeñamos en la colectividad. Aquí es necesario igualmente actuar de manera coherente con nuestro discurso, pues de lo contrario perderemos el respeto de quien nos escucha, aceptar el papel que desempeñamos con humildad, un papel por importante que perezca es solo un papel, no nos hace mejores que los demás. Esta vida publica compone una faceta de nuestro ser, un carácter superficial pero no la totalidad, es solamente lo que queremos mostrar, aquello que ves de mi.

Por otro lado tenemos la vida privada, más amplia y profunda, algo más intimo que involucra nuestro hogar y nuestra pareja fundamentalmente, pero en la que también invitamos a formar parte a aquellos quienes sentimos cercanos, En esta vida privada debemos ser sinceros y abiertos completamente, esforzarnos por mantener una comunicación extraordinaria, mostrar sin miedo nuestro interior dulce y suave, desnudar nuestro corazón y compartir nuestra esencia con esta persona a quien seleccionamos para acompañarnos a lo largo de nuestros días, esta vida privada es aquel quien realmente soy.

Por otra parte es recomendable mantener la vida privada de esa manera: "Privada!", no transformarla en pública por todas las redes sociales para el deleite de otros, es nuestra vida y no un espectáculo.  

Trabajo práctico: desconectar de lo virtual para conectar con la vida real

Cada día: 

• - Whatsapp & + Visitas
• - Mensajes de "Te Amo" & + Besos y abrazos
• - Teléfono móvil &  + Hablar en persona
• - Espacio cibernético & + calor humano
• - Aburrirse y quejarse & + ser creativos y salir cada día de la rutina
• - No & + Si

En nuestro tiempo libre:

• - TV & + salir al parque 
• - Concreto & + Naturaleza
• - Fotografías para recordar un pasado que ya no existe & + Vivir y disfrutar intensamente el momento
• - Películas  & + teatro, galerías de arte y museos
• - Comer viendo la tele & + Conversar mientras se come
• - Ver la vida pasar & + Disfrutar la alegría de vivir

Verdadero Amor en pareja

Con esto concluyen los pilares fundamentales del amor en pareja sincero:

Primer Pilar: Auto-Estima y valor propio. Necesidad de estar en calma para así poder escuchar nuestros deseos, viajar a nuestro interior para superar lo miedos y problemas, llevando la luz de nuestra consciencia hasta el rincón más oscuro. Para así poder resurgir con integridad y valor, descubrir la paz justo frente a nuestros ojos, en este lugar al que llamamos hogar.

Segundo Pilar:  Paciencia. Aprendimos sobre las fases necesarias para cultivar el hermoso Jardín que deseamos, a tener paciencia confiando en que el tiempo permitirá disfrutar de aquello que tanto deseamos, si lo cuidamos con esmero, amar sin expectativa para lograr la armonía individuo-pareja.

Tercer Pilar: Confianza & Respeto. Aquí entran en juego dos factores externos, tener una visión correcta que nos permita ver las cosas como realmente son, y un pensamiento correcto para no desfigurar aquello que nuestros sentidos perciben. Mediante la conexión con nuestro poder personal nos acceder a la confianza y actuar con respeto.

Cuarto Pilar: Comunicación. Para concluir las dos fases iniciales llegamos al último pilar base del amor, que es la comunicación, basada simplemente en hablar y actuar correctamente.

Al Hablar Debemos Evitar:

• Mentir a nuestra pareja
• Decirle malas palabras
• Decir palabras con la intensión de herirle o lastimarle
• Exagerar las cosas o marcarlas por el punto de vista personal
• Hacerlo de manera irrespetuosa, desinteresada o  frívola

Al Actuar Debemos Evitar:

• Una conducta sexual inapropiada (aquella que causa daño a si mismo o a los demás)
• Hacerlo de manera violenta o agresiva
• Movido por los intereses del ego y no los del amor.