07 Consejos prácticos para superar una Ruptura sentimental

En esos momentos posteriores a una ruptura no faltan las personas quienes te van a aconsejar, algunos te darán consejos sinceramente desde su corazón, muchos otros te aconsejaran movidos desde intensiones ocultas, y tu, ¿De quien escucharías consejos?

Esto es algo con lo que debemos ser muy cuidadosos, pues puede ayudarnos a superar esta etapa, o puede causar un sufrimiento mucho mayor, incluso generar conflictos que permanecerán ocultos en un estado latente hasta alcanzar el momento indicado, en el que resurgirán destruyéndolo todo a su paso, hay que meditar muy bien todas nuestras acciones a partir de este momento, para poder encontrar una salida definitiva a este laberinto.

¿Estarías dispuesto a tomar veneno?

Quien no ha escuchado alguna vez que el camino al infierno esta pavimentado con buenas intenciones. Pues algo hay de cierto en esto, muchas veces hay personas que genuinamente se interesan por nosotros y tratan de ayudarnos, y hay otras quienes envidian la felicidad de los demás al no poder alcanzar la propia, y trataran de hundirnos para sentirse de alguna manera mejor con sus vidas miserables. La lista de consejos que he recibido ha sido interminable, podría listar algunos de los más recurrentes:

• Cierra ese capítulo en tu vida, y comienza uno nuevo.  
• Olvidar es fácil, solo has una lista de todas las cosas malas que esa persona te hizo alguna vez, y cada vez que te sientas triste la lees.
• Búscate otra persona y demuéstrale que puedes ser feliz sin el.
• Tu vales mucho, y el no te merece.
• Deja de estar llorando, anímate, arréglate, y sal divertirte.
• Vive tu vida, diviértete, sal de fiestas, busca amigos y compartes con ellos.
• Busca distracciones y cosas que hacer, mantén la cabeza ocupada para no pensar más en el.
• Ya no llores que no vale la pena, cuando el se de cuenta de lo que perdió va a ser demasiado tarde.
• Ya búscate otro novio y no pierdas el tiempo pensando en mi, que lo nuestro murió para siempre, todo tiene una fecha de caducidad y ya nuestra relación expiró.

y así podría continuar eternamente con esta lista de consejos que he recibido, ¿y a ti que consejos te han dado?¿cual de estos consejos escucharías? yo la verdad ninguno he escuchado, entiendo de corazón y lo agradezco que algunos me los han dado con la mejor intensión, pero para mi no han funcionado, la mayoría de ellos sería como tomar veneno, y es que ni quiero llenar el closet de esqueletos, ni quiero guardar resentimientos. Sin embargo aprecio las palabras sinceras de cariño que me dicen, al fin y al cabo, nadie te puede enseñar lo que no sabe, ni te puede explicar lo que no entiende. Como en algún momento leí "Pide consejos a quien se encuentra donde tu quieres llegar", y ahora por primera vez en mi vida veo con claridad las ruinas en las que he estado viviendo.

7 bases para crear los cimientos de una nueva vida plena de éxito y felicidad

Compra un jarrón bonito: Coloca en tu habitación, sala, oficina, en un lugar que veas constantemente flores, compra tus flores favoritas, de vivos colores o de dulces aromas, siempre que puedas detalla su belleza efímera, observa su esplendor. Cuando se marchiten es hora de tirarlas a la basura y comprar flores nuevas.

Conócete: Como habíamos quedado en el capítulo anterior, nuestro mundo esta en ruinas, perdimos todo lo que importa y le daba sentido a nuestra vida, nos sentimos perdidos y desorientados, pues es hora de sacar provecho de esta situación, regalate un tiempo de calma, de paz, de relajación, de armonizar tu vida con tu propia escénica, con las cosas que de verdad te gustan y con quien tu realmente eres, Conócete a ti mismo, vuelve a ser uno con tu esencia, encuentra tu propio centro y tu equilibrio, esto será el principio de tu nuevo comienzo, lograras resurgir de las cenizas como el fénix, sacar el mejor provecho de esta situación, perfectamente alcanzable con paz y tranquilidad interior, que no la conseguirás ni en una fiesta, ni en una discoteca, ni cualquier sitio atestado de gente y ruido, esta tranquilidad interior la conseguirás desde el tiempo a solas contigo mismo, a partir de allí lograras un balance interno, que armonizará poco a poco tu mundo externo, y todo comenzara a cambiar de este punto en adelante. Si algunas vez has escuchado que nadie va a amarte si tu mismo no lo haces, pues dale un nuevo sentido a esta vieja frase, conócete, amate, disfruta sin remordimientos.

Aprende a decir "SI" y "NO" cuando sea necesario: Aprende a aceptar tus diferencias, ¿Podrías estar peor? pues es un nuevo comienzo, como todo lo nuevo tenemos la oportunidad de hacerlo de la manera en que queremos, detente un instante y mira atrás, observa tu vida y tu andar por este mundo, ¿has estado haciendo lo que realmente quieres? ¿Cuantas veces no hacemos cosas que no nos gustan tanto por agradar a otras personas? ya sea una pareja, familia, amigos, jefes, etc ¿Cuantas veces no dejamos a un lado las cosas que nos gustan porque no son un hobby tan popular en la sociedad en la que vivimos? pues como ya lo hemos perdido todo, no tenemos más nada que perder, aprende a decir NO a todo aquello que no te gusta o no te complace, deja a un lado ese habito poco saludable de querer complacer a los demás, fortalece tu auto estima, tu relación contigo mismo, y di SI a todo aquello que te gusta y siempre has querido hacer, por raro o poco convencional que sea, Claro esta, siempre y cuando no causes daños ni perjuicios a otros seres humanos o a cualquier ser vivo. Aprende a disfrutar de manera sana sin los limites impuestos por la sociedad, no te asustes de ser diferente, no te asustes de ser único, eso te convertirá en una exquisita joya de belleza incuantificable, y lo mejor es que disfrutaras de hacerlo. Toma en cuenta que lo convencional se vuelve monótono, y lo monótono se vuelve aburrido. Dile SI a la diferencia, a la personalidad, a la auto aceptación y a la tolerancia con los demás, con todos quienes nos relacionamos. Dile SI a todo lo positivo, a todo lo que nutre, a todo lo que mejora, dile NO a todo lo negativo, a todo lo que desgasta, a todo lo que destruye

Evita el consumo de sustancias intoxicantes: Esto puede parecer controversial en un principio, pero todo este tipo de sustancias te hacen perder la consciencia cotidiana, te llevan a un estado de consciencia inferior, contrario a lo que buscamos lograr con nuestras vidas ahora, nuestra meta actual es alcanzar una mejor condición, y un futuro como siempre lo soñamos, para eso necesitamos estar en nuestros 5 sentidos, alertas, despiertos, pues la vida se nos pasa por el frente y la desperdiciamos si estamos dopados. Ni en el fondo de una botella de alcohol, ni en el consumo de cualquier tipo de drogas vamos a encontrar las respuestas que estamos buscando, todas estas salidas solamente nos mantendrán aletargados por un tiempo suficiente para que el dolor se oculte en nuestro interior, pero apenas se presente la primera oportunidad aparecerá de nuevo este monstruo, y habrá crecido con el tiempo, sus efectos serán cada vez más devastadores, es por ello que no conviene guardar emociones sin resolver en nuestro interior. Les invito a todos a dejar todas las adicciones y sustancias intoxicantes a un lado, vamos a disfrutar limpiamente de nuestra vida, a los pocos días comenzaras a notar el cambio, comenzaras a ver el mundo de manera diferente. Muy de la mano con esto existe otra adicción bastante común tras una ruptura sentimental, el sexo casual! por experiencia propia puedo decir de buena mano que uno intenta llenar el vacío que siente con sexo, con uno y otro y otro, pero ni el mejor sexo lograra llenar ese vacío que deja la ausencia del ser amado, y tras el placer momentáneo del acto sexual, más se nota la ausencia del amor, este tipo de comportamiento genera un espiral de auto destrucción con efectos devastadores, por eso les recomiendo a todos, tras una ruptura sentimental, evitemos el sexo sin amor. nadie ha muerto por unos cuantos meses sin sexo.

Duerme bien: No vamos a llegar a ningún lado, ni a ningún futuro brillante si no cuidamos nuestro cuerpo y nuestra salud. Es necesario dormir suficientes horas al día, además que si atravesamos una etapa de llanto y tristeza, tienes un desgaste emocional excesivo y un alto consumo de energía, por lo tanto debemos descansar suficiente, para poder regenerar nuestras fuerzas, es un regalo para nuestro cuerpo, permitirle el tiempo suficiente para reponerse a todo este desgaste.

Actividad Física: Ya anteriormente lo mencione, la vida se nos pasa por el frente y perdemos el tiempo sin hacer nada, es hora de acabar con este mal hábito, vamos a vivir al máximo nuestra vida, no permitir que el tiempo se nos escape de la mano, porque eventualmente estaremos viejos y enfermos, ¿que veremos al mirar atrás? ¿una vida de fines de semana sentados frente al televisor? ¿incontables horas haciendo quehaceres del hogar? ¿días libres pasados completamente en cama? te puedo asegurar que la vida más mucho más allá de esto, ¿acaso no hay nada en la vida por lo que valga la pena salir de casa y ponernos en movimiento? ¿No quieres miles de vivencias y experiencias sobre la magia de la vida que contarle a tus hijos o sobrinos? te aseguro que sentado en casa frente al televisor no las conseguirás, el cansancio es un síntoma físico de inactividad de una vida pasiva, pues la vitalidad obtenida con la actividad física se transforma en energía, así que acabar de una vez por todas con estos hábitos, es momento de establecer una rutina semanal de actividad física. De acuerdo a tus capacidades, lo importante es mantener la constancia diaria, caminar, trotar, andar bicicleta, apuntarse en un gimnasio, practicar cualquier deporte, natación. Opciones alternadas donde realizas diferentes actividades combinadas intercaladas a lo largo de la semana, tu creatividad es el limite, lo importante es comenzar una rutina diaria de actividad física, al poco tiempo notaras las diferencias.

Constancia: es necesario que implementes cada uno de estos pasos y mantengas la constancia antes de poder pasar al paso siguiente, pues el éxito de salir adelante y lograr el cambio radica en mantener la constancia en una rutina.

¿Has probado ya estos pasos? ¿has logrado crear y mantener nuevos hábito en tu vida? prepárate bien, pues estas son las 7 bases que vas a necesitar para dar el siguiente paso, va a ser difícil y doloroso, pero necesario si quieres erradicar de tu vida de una vez y por todas los fallos en las relaciones sentimentales, y alcanzar la relación estable con la que siempre has soñado. Se tu mismo el motor que pone en movimiento la vida, y promueve el cambio a tu alrededor.